Menghadapi Anak yang Susah Makan

TANYA : 

Ibu Sari Yth. Saya adalah seorang ibu berusia 25 tahun. Saya memiliki seorang putri berumur 2 tahun 6 bulan.  Yang menjadi masalah, anak saya  ini susah sekali disuruh makan.  Dia maunya cuma jajan dan minum susu aja. Saya menjadi bingung, bagaimana  caranya agar anak saya mudah diajak makan.  Di usia anak saya sekarang, nutrisi apa yang harus dipenuhi agar dia dapat tumbuh berkembang dengan baik . Terima kasih sebelumnya atas jawaban yang diberikan.

(Galuh Anjaning Ratri, 25, Yogyakarta)

JAWAB :

Ibu Galuh yang baik,

Anak yang sulit makan, hanya memilih makanan tertentu saja, dan suka jajan memang sering membuat banyak ibu khawatir akan pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Hal ini tentu menjadi salah satu tantangan bagi setiap ibu dalam membesarkan si kecil, selalin hal-hal lain yang juga penting.

Sebelumnya, mari kita lihat berapa kebutuhan gizi anak usia 2 tahun 6 bulan, dan anjuran makanan apa saja yang harus dikonsumsi ananda sehingga kecukupan gizinya terpenuhi untuk pertumbuhan dan perkembangan ananda yang sehat.

Kebutuhan gizi anak Anda, masuk dalam kelompok usia 1- 3 tahun, dengan kebutuhan gizi per hari sebagai berikut :

•    Energi   : 1000 Kkal
•    Protein  : 25 gr  
•    Vit C     :  40 mg
•    Kalsium: 500 mg

Dalam satu hari, nutrisi tersebut dapat diperoleh dari salah satu alternatif menu makanan  berikut ini :