Sabtu, 25 Oktober 2014 11:16
Caring by Sharing | Kompas.com

BLOG EXPERTS KOMPASIANA / ARTIKEL

Dr. Irsyalrusad. Sp.Pd


Dokter Spesialis Penyakit Dalam. Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada.

Tetaplah Muda!

Penulis : Dr. Irsyalrusad. Sp.Pd | Minggu, 9 September 2012 | 16:39 WIB
Dibaca: -
Komentar: -
|
Share:
shutterstock

KOMPAS.com - Tetaplah muda, kalau tua itu pasti, Anda tidak mungkin menolaknya, lari darinya. Anda tidak perlu khawatir menghadapinya, semua orang akan menjalaninya. Tetapi yang jelas, secara mental dan emosional menghadapi penuaan ini tidak sama bagi setiap orang. Bahkan, walaupun umur Anda secara kronologis setiap detik memang bertambah, organ biologis tubuh Anda, fungsinya bisa saja menurun, namun progresivitas penurunan ini tidak sama untuk setiap orang

Saya pernah berenang sebanyak 15 kali berputar di suatu kolam renang tanpa berhenti, walaupun kolam renang itu relatif kecil. Sementara anak saya yang tentu saja jauh lebih muda umurnya di kolam yang sama tidak mampu mengikutinya. Dalam hati saya berpikir, "hmmm saya lebih muda dari dia, bukan umur saya, tapi barangkali mental saya atau mungkin juga fungsi jantung, paru  saya atau ketahanan otot-otot saya".

Tetap muda menurut Richard Templar dalam buku "The Rules of Life" adalah mencoba hal-hal baru, tidak menggerutu atau mengucapkan hal-hal yang biasa dikeluhkan orang ketika mereka semakin tua. Ini bukan mencari pilihan yang aman: ini tentang tetap mengikuti apa yang terjadi, tidak berhenti melakukan hal-hal seperti bersepeda, karena Anda pikir Anda terlalu tua untuk itu.

Tetap muda berarti secara mental dan emosional Anda masih mempunyai semangat hidup tinggi, gairah hidup luar biasa, optimistis, sasaran dan tujuan hidup yang masih jelas. Anda tidak mudah putus asa, kecewa, menyalahkan, tidak larut hanya dalam nostalgia, atau Anda tidak melakukan apa-apa

Saat Anda masih mampu bersosialisasi, menikmati indahnya hikmah pergaulan, menyambung silaturrahmi, Anda tidak berkutat mengurung  diri di rumah, Anda tidak hanya asyik duduk-duduk di depan beranda sambil batuk-batuk melihat orang lewat, cucu-cucu Anda bermain, Anda masih bersemangat melangkahkan kaki ke luar rumah menjemput rezki Allah, Anda berati tetap muda.

Waktu Anda selalu merasakan, berkah, kasih sayang Allah, kehidupan, bumi ini terhampar untuk Anda, Anda masih tertantang menjalani kehidupan ini, maka Anda adalah tetap muda

Pasien saya, seorang pria usia 75 tahun, menurut  ceritanya masih suka berkemah, naik gunung, berenang, berkelana, menjelajahi tempat-tempat menarik. Pasien ini berarti masih tetap muda.

Bila Anda masih tertarik belajar hal-hal yang baru, bahasa yang belum anda kuasai selama ini, Anda masih mau menulis, atau bahkan punya target menulis sebuah buku, Anda senantiasa meningkatkan Ilmu Anda, Anda masih antusias belajar, mengamalkan ayat-ayat Allah, ini berarti Anda masih tetap muda, walau usia Anda sudah lanjut

Ketika Anda masih tidak banyak mengeluh, ngomel, Anda tidak larut dalam cerita-cerita masa lalu, Anda tidak sering mengatakan; "dulu saya begini, begitu", atau Anda jarang megeluarkan suara-suara, ungkapan, rintihan  yang mengindikasikan bahwa Anda sudah tua, maka Anda tetap muda.

Jika Anda masih dapat berjalan terburu-buru ke belakang, berjalan cepat atau bahkan sedikit berlari waktu mengejar jadwal keberangkatan Anda di Bandara, Anda tidak perlu bantuan orang lain ketika mengangkat, mendorong, menarik bagasi Anda, itu tandanya Anda tetap muda

Kemudian, yang menjadi pertanyaan adalah, "bagaimana agar Anda tetap muda, atau proses penuaan itu dapat Anda minimalisir?" Karena bagaimanapun, seiring dengan bertambahnya usia anda,  fisik, mental, emosional pasti mengalami penurunan

Jawabannya sangat sederhana, "hiduplah sesuai dengan rancangan Allah, Sang Pencipta!"

Tuhan menciptakan kaki, tangan sebagai alat gerak. Tuhan menciptakan telinga untuk mendengar, mata untuk melihat, otak untuk berpikir dan seterusnya. Dan, memang semakin tua kita, massa otot kita juga semakin berkurang, jumlah sel otak juga menurun, sendi-sendi Anda semakin kaku, fungsi jantung, paru Anda menurun, Anda menjadi pelupa, intelektulitas Anda berkurang atau Anda semakin bodoh saja, semakin lamban". Tetapi, menurut penelitian itu semua terjadi kalau Anda tidak menggunakannya atau Anda tidak memberi nutrisi yang baik untuk fisik, mental, spitual dan otak anda.

Karena, biasanya semakin tua Anda, semakin berkurang aktivitas Anda, semakin jarang Anda bergerak, berolahraga, membaca, belajar dan semakin sering anda menyendiri, maka sesuai dengan prinsip, "gunakan atau Anda kehilangannya",  maka Anda harus tetap tetap menjaga tubuh Anda sesuai dengan amanah, rancangan Allah supaya digunakan, difungsikaan, tidak didiamkan hingga berkarat....... InsyaAllah Anda akan tetap muda walaupun usia Anda pasti bertambah.


Editor :
Asep Candra

IDEALKAH

BODY MASS INDEX ANDA?


Berat Badan Kg
Tinggi Badan Cm
Usia Tahun
Jenis Kelamin Perempuan Laki-laki
Level Aktivitas
 
  *Ukuran ini tidak bisa diterapkan pada ibu hamil dan menyusui