Harga Pangan Naik, Siasati Kebutuhan Protein Si Kecil

Menurut Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Profesor Hardinsyah, pemenuhan kebutuhan protein dapat diperoleh dari banyak jenis makanan, tidak hanya daging atau kedelai. Misalnya, jika terbiasa makan daging, tempe, atau tahu, bisa diganti dengan jenis kacang-kacang lain produksi lokal dengan harga yang relatif lebih murah.

"Bahkan kacang-kacang lain itu juga bisa dibuat tempe atau tahu. Meski rasanya juga pasti akan berbeda," ujarnya saat ditemui di sela-sela acara Nutritalk oleh Sarihusada, Kamis (5/9/2013) di Jakarta.

Sayangnya, imbuh Hardinsyah, rasa yang sudah terbiasa membuat orang enggan untuk mengganti sumber-sumber protein tersebut. Sementara jika asupannya dikurangi, kebutuhan gizi tidak dapat dipenuhi.

"Kalau biasa makan tempe kedelai, diganti dengan tempe kacang merah ya tentu berbeda. Butuh pembiasaan dalam mengganti sumber gizi," tuturnya.

Menurut Hardinsyah, agar tidak sulit membiasakan diri dengan sumber pangan baru, maka perlu adanya pengenalan sumber-sumber pangan yang beranekaragam sejak usia muda. Justru dengan mengkonsumsi bahan pangan yang beragam, asupan gizi bisa menjadi semakin lengkap.

Dalam kesempatan yang sama, psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani mengatakan, pergantian sumber gizi memang awalnya tidak mudah, terutama bagi anak. Namun orangtua harus jujur mengatakan pada anak keadaan kenapa sumber zat gizi perlu diganti.

"Katakan saja karena harga bahan-bahan pangan mahal, jadi Adik enggak bisa makan ayam dulu ya," jelas Nina, sapaannya.

Menurutnya, mengatakan keadaan dengan jujur pada anak justru melatihnya untuk lebih peduli dan mengerti keadaan yang terjadi sekarang. Harapannya, kelak mereka lebih peka terhadap keadaan-keadaan sulit di sekitar mereka.

Selain itu, Nina juga menekankan agar orangtua mengatakan penjelasan tersebut dengan ceria. Ini supaya anak merasa tetap bersyukur dengan keadaan tersebut dan mau memakan sumber pengganti yang disediakan.