Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cegah Diabetes, Dinda Kanya Dewi Selalu Makan Nasi Merah

Kompas.com - 02/05/2015, 10:30 WIB
Dian Maharani

Penulis


JAKARTA, KOMPAS.com - Artis Dinda Kanya Dewi (28) terus menjaga gula darahnya tetap stabil untuk mencegah terkena penyakit diabetes. Apalagi, artis yang pernah berakting di sinetron Cinta Fitri ini memiliki riwayat keluarga penyandang diabetes.

Kakak Dinda dan almarhum ibunya menderita diabetes. Untuk mencegah penyakit tersebut dideritanya, Dinda pun kini tak lagi mengosumsi nasi putih.

"Saya sekarang selalu nasi merah. Sudah 10 tahunan mungkin makan nasi merah," kata Dinda yang ditemui seusai peluncuran buku "Diabetes and Me" di Jakarta, Kamis (30/4/2015).

Dinda terpaksa makan nasi putih jika ada tugas kerja di suatu daerah yang tidak tersedia nasi merah. Dibanding nasi putih, nasi merah memang memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.

Selain nasi merah, Dinda juga tak pernah melewatkan makan tempe. Ia menyukai aneka masakan tempe.

"Saya makan tempe setiap hari. Selalu ada tempe di rumah. Emang sangat suka tempe dan tempe juga bergizi, ya," ujar finalis Gadis Sampul 2002 itu.

Dinda mengaku tak terlalu sulit mengurangi makanan manis. Ia sudah terbiasa menjaga pola makan sehat sejak kecil karena selalu diingatkan oleh sang ibu.

Selain menjaga pola makan, ia juga rutin berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com