Alasan Kita Butuh "Personal Trainer"

Ya, personal trainer merupakan sosok penting yang membantu kita untuk membimbing latihan kita agar berjalan dengan tepat serta meraih hasil yang maksimal. Namun, langkah apa yang diperlukan sebelum menggunakan jasa personal trainer yang berkualitas?

Yang perlu diketahui sebelum menggunakan jasa personal trainer

Setelah mengetahui alasan mengapa fitnes mania, terutama mereka yang pemula, untuk menggunakan jasa personal trainer, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana cara memilih seorang personal trainer yang tepat.

Hampir di setiap pusat kebugaran memiliki program personal training dengan didukung personal trainer yang berkualitas. Cerdas dan kenyang pengalaman menjadi modal yang patut diperhatikan oleh fitnes mania sebelum menggunakan jasa mereka.

1. Untuk membimbing agar melakukan dengan teknik yang benar

Salah satu manfaat penting dengan menggunakan jasa certified personal trainer (CPT) adalah mereka dapat memberikan pengetahuan, pembelajaran teknik yang benar, dan fungsi dari latihan yang Anda lakukan. Ini akan sangat penting terutama gerakan seperti oliympic lift dan latihan compoun seperti squat dan deadlift.

Personal trainer sangat membantu terutama mereka yang masih dalam level pemula. Dengan mengetahui teknik yang tepat dalam sebuah gerakan akan membantu kita terhindar dari cedera serta mendapatkan hasil yang maksimal dalam latihan.

2. Merencanakan program yang tepat untuk Anda

Seorang personal trainer yang berpengalaman dan bersertifikat harus memiliki pengetahuan tentang periodesasi dan program latihan. Ini merupakan hal yang penting untuk meningkatkan latihan pengguna jasa personal trainer.

Apabila latihan tanpa peningkatan dan program yang tepat maka kita juga akan kurang mendapat hasil yang maksimal atau bahkan cenderung stagnan, serta potensi cedera yang semakin tinggi.

3. Memberikan saran mengenai gizi

Kebanyakan, trainer tidak bersertifikat dari ahli gizi dan tidak dapat secara legal memberikan makanan yang tepat untuk kita. Namun, pengalaman mereka di bidang fitnes membuat mereka paham mengenai makronutrisi dan bagaimana cara meningkatkan latihan.

Trainer yang tepat akan membantu kita merekomendasikan makanan atau pola diet yang tepat untuk menunjang hasil latihan, serta membantu mencari tahu kebutuhan gizi kita seperti kalori, protein, karbohidrat, atau lemak. Karena pada intinya, pola makan yang tepat akan dapat memaksimalkan hasil latihan yang kita lakukan. Klik di sini untuk mendapatkan panduan diet langsung dari ahlinya.

4. Sebagai motivator