Berikut adalah beberapa etika yang perlu diketahui saat berada di tempat latihan kebugaran:
1. Datang terlambat
Datang terlambat ke kelas aerobik tidak cuma mengganggu orang lain di kelas itu, tetapi juga sebenarnya berbahaya bagi Anda. Ini karena Anda melewatkan sesi pemanasan dan risiko cedera lebih besar. Jika Anda tahu bakal terlambat lebih dari 10 menit, atau meninggalkan kelas 10 menit lebih awal, lebih baik jangan ikuti kelas aerobik.
2. Bersikap seenaknya
Cukup sering karena tindakan seenaknya seseorang malah menghalangi orang lain memakai alat yang sama. Misalnya tidak membereskan alat setelah memakainya atau berlatih terlalu lama dengan satu alat tanpa memedulikan orang lain.
3. Terlalu sering "selfie"
Jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk selfie atau ngobrol di telepon ketimbang membakar keringat tentu akan merusak kenyamanan di tempat latihan. Ini menyangkut dengan privasi orang lain yang ada di sana. Sebaiknya, sesuaikan diri dengan aturan di tempat gym tersebut.
4. Merasa paling tahu
Mungkin Anda merasa bisa memberi tahu pria di sebelah Anda bagaimana melakukan latihan beban yang paling efektif atau cara melakukan push up yang benar. Tetapi, jika Anda tidak memiliki sertifikat kebugaran profesional, jangan terlalu gampang mengkritik atau memberi saran.
5. Bau
Selalu cuci perlengkapan olahraga Anda setelah selesai latihan, bukan hanya pakaian, melainkan juga handuk dan kaus kaki. Jangan sampai orang lain merasa terganggu latihannya karena mencium aroma tidak sedap dari tubuh Anda yang berkeringat.
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
