9 Cara Atasi Bau Mulut Tak Sedap sesuai Penyebabnya

KOMPAS.com - Bau mulut adalah problem klasik yang bisa mengikis kepercayaan diri.

Dalam keseharian, banyak orang sulit menyadari mulutnya berbau tak sedap.

Namun, mengenakan masker atau menutup mulut dengan tangan bisa membuat orang lebih menyadari jika dirinya memiliki masalah bau mulut.

Baca juga: Gatal Akibat Tungau: Gejala dan Cara Mengatasi

Melansir CNN, bau mulut bisa jadi tanda penyakit atau cermin kondisi tubuh Anda.

Cara menanggulangi agar mulut tidak bau bisa dilakukan dengan mengidentifikasi penyebabnya.

Berikut beberapa penyebab bau mulut dan cara atasi bau mulut tak sedap:

1. Jaga kebersihan mulut

Perawatan gigi yang keliru dapat menyebabkan bau mulut tak sedap. Salah satunya karena kebersihan mulut kurang terjaga.

Bakteri bisa hidup di sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan gusi. Proses tersebut meninggalkan gas berbau tak sedap seperti kotoran.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah penyebab bau mulut karena kebersihan mulut kurang terjaga adalah dengan mengeceknya dari benang gigi.

Kabar baiknya, cara agar mulut tak bau karena kebersihan mulut kurang terjaga ini cukup sederhana.

Anda tinggal membersihkan mulut dengan menyikat gigi pakai pasta gigi berfluoride dua kali sehari. Menyikat gigi dapat signifikan mengurangi bakteri di mulut.

Saat menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan pipi bagian dalam.

Baca juga: Konsumsi 5 Buah Berikut sebagai Cara Mengatasi Sembelit

2. Konsumsi asupan penetral bau mulut

Thinkstockphotos Ilustrasi minum air putih

Beberapa jenis makanan pemicu bau mulut dapat melepaskan sulfida yang meninggalkan bau tak sedap setelah dikonsumsi.

Menurut studi, zat sulfida dalam kop dan bawang putih bahkan dapat bertahan di dalam aliran darah serta menimbulkan bau tak sedap di mulut sampai tiga hari setelah dikonsumsi.