Mengalami cedera atau ketegangan otot karena berada melakukan posisi yang sama selama beberapa jam, seperti membungkuk ketika berada di depan layar komputer
Memiliki sendi yang sudah aus yang terjadi secara alami karena pertambahan usia sehingga mengganggu pergerakan dan menyebabkan rasa nyeri
Mengalami cedera lecutan atau whiplash injury yang terjadi ketika melakukan gerakan yang terlalu cepat sehingga melukai jaringan lunak di leher
Mengalami gangguan kesehatan tertentu, seperti meningitis dan kanker, yang bisa menyebabkan sakit leher
Leher bagian belakang yang terasa sakit bisa merupakan gejala kondisi kesehatan tertentu yang lebih serius sehingga bisa berdampak pada organ tubuh yang lainnya.
Menurut Cleveland Clinic, pengobatan yang diberikan untuk sakit leher bagian belakang difokuskan untuk mengurangi rasa sakit dan melancarkan pergerakan leher, seperti:
Mengonsumsi obat anti nyeri untuk mengurangi rasa sakit dan inflamasi, serta mengonsumsi obat relaksan otot atau muscle relaxer untuk membantu pengobatan otot leher
Melakukan terapi fisik untuk menguatkan otot dan tendon di leher, serta meningkatkan fleksibilitas
Melakukan metode transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) dengan mengalirkan arus listrik bertekanan rendah untuk menghilangkan rasa nyeri
Mendapatkan suntik steroid untuk mengurangi inflamasi dan rasa sakit
Melakukan pengobatan alternatif, seperti akupunktur dan pijat, untuk mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi rasa sakit
Melakukan prosedur operasi jika terdapat pergeseran tulang vertebra atau memberikan tekanan pada saraf
Mengompres area yang sakit dengan menggunakan kompres hangat selama 15 menit yang diulangi setiap beberapa jam sekali agar otot mengendur dan aliran darah lebih lancar
Mengompres dengan kompres dingin selama 15 menit selama setiap beberapa jam sekali agar pembuluh darah menyempit dan mengurangi inflamasi serta pembengkakan
Melakukan gerakan peregangan yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi rasa sakit dan melancarkan pergerakan leher, namun hindari gerakan peregangan ketika mengalami cedera yang parah
Melakukan teknik untuk mengurangi rasa stres, seperti meditasi atau yoga, sehingga ketegangan otot juga bisa berkurang
Berhenti merokok karena merokok bisa merusak struktur tulang dan memperlambat proses penyembuhan
Jika penyebab sakit leher bagian belakang adalah ketegangan otot dan stres, maka kondisinya akan membaik dalam satu hingga dua minggu.
Namun, Anda perlu segera mencari bantuan medis ketika muncul gejala yang lainnya, seperti sakit kepala dan tidak berangsur membaik setelah satu minggu, karena bisa jadi merupakan kondisi gawat darurat.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Kenali Apa Itu EVALI, Penyebab, dan Tanda-tandanyahttps://health.kompas.com/read/2023/05/29/200000068/kenali-apa-itu-evali-penyebab-dan-tanda-tandanyahttps://asset.kompas.com/crops/GodZj41-8zF62JRtDmfnNhYKrqg=/0x0:1000x667/195x98/data/photo/2018/08/07/2777815412.jpg