8 Manfaat Folat untuk Kesehatan Bayi dalam Kandungan dan Reproduksi

KOMPAS.com - Manfaat folat untuk kesehatan tubuh kita sangat beragam, seperti membantu perkembangan embrio yang sehat.

Mengutip Verywell Health, folat adalah bentuk alami vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan blok pembangun genetiknya, DNA dan RNA.

Baca juga: Manfaat dan Rekomendasi Dosis Suplemen Asam Folat untuk Ibu Hamil

Folat larut dalam air. Sehingga, tubuh tidak menyimpannya dalam tubuh dan kita perlu makan makanan yang mengandung folat setiap harinya.

Namun, folat secara alami dikandung dalam banyak makanan, terutama sayuran hijau tua, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Suplemen vitamin yang mengandung bentuk sintetis folat dikenal sebagai asam folat.

Baca juga: Asam Folat untuk Ibu Hamil: Manfaat, Kebutuhan, Sumber Makanan

Manfaat folat

Berikut sejumlah manfaat folat untuk kesehatan tubuh kita:

• Mencegah bayi cacat lahir tabung saraf

Mengutip WebMD, tabung saraf terbentuk saat bayi masih menjadi embrio.

Seiring waktu tabung saraf di dalam embrio itu berkembang menjadi otak, tulang belakang, dan sumsum tulang belakang bayi.

Namun, tabung saraf ini rentan mengalami kecacatan hingga bayi lahir, jika ibu hamil kekurangan vitamin B9.

Salah satu cacat tabung saraf adalah anensefali, penyakit di mana bayi lahir tanpa bagian penting dari otak dan tengkorak.

Sebagian besar bayi yang lahir dengan anensefali tidak bertahan lama setelah lahir.

Sehingga, folat sangat penting untuk ibu hamil agar mencegah bayi cacat lahir.

• Mengurangi risiko kanker

Manfaat vitamin B9 juga untuk mencegah jenis kanker tertentu.

Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa suplementasi folat menghasilkan pengurangan 50 persen risiko kanker kulit jenis karsinoma sel skuamosa.

Folat juga mengurangi risiko perkembangan kanker mulut, tenggorokan, dan pankreas.

Baca juga: 2 Cacat Lahir Bayi Akibat Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat