Ternyata pengaruh pencahayaan dari kebiasaan sebelum tidurlah yang meyebabkan penglihatan semakin menurun, kabur serta memicu presbyopia, glaukoma dan katarak. Ketiganya ini bukan tidak mungkin merenggut penglihatan Anda di kemudian hari. Pencegahannya?
Ubah kebiasaan buruk di bawah ini dan tambahkan lampu meja RAMUN amuleto yang melindungi mata di berbagai aktivitas Anda.
Kebiasaan buruk yang harus Anda hindari dan perbaiki
- Membaca buku
Kegiatan ini seringkali dilakukan sambil berbaring dengan penerangan kamar seadanya. Padahal lampu terlalu terang atau redup membuat mata tegang. Posisi berbaring pun menyebabkan membelakangi cahaya. Usahakan jaga tubuh tetep tegak dan gunakan lampu baca.
- Menonton televisi
Layar tv memancarkan sinar langsung mengarah ke mata. Akibatnya mata menjadi lelah dan kering karena jarang berkedip dan lebih fokus pada layar. Untuk menghindarinya, stop menonton TV setelah 30 menit dan lakukan senam mata.
- Bermain games / social media
Banyak orang menggunakan gadget untuk bermain game atau social media dalam gelap sambil menunggu kantuk tiba. Penggunaan jarak dekat karena ukuran huruf/gambar yang kecil, serta paparan cahaya beragam warna, membuat mata pedih & rusak. Jadi, atur brightness tidak terlalu terang dan gunakan dalam kondisi sekitar cukup cahaya.
- Menggunakan laptop
Karena tuntutan pekerjaan, seringkali Anda harus membuka laptop di atas tempat tidur untuk membalas email atau merampungkan pekerjaan tertunda. Jangan menyalakannya di ruangan gelap karena bisa mengakibatkan mata buram dan kabur saat beralih ke objek terang lainnya.
- Membiarkan lampu tetap terang
Tidur dengan lampu terang bisa membuat silau mata dan menurunkan kualitas tidur. Jika tidur tak nyenyak, syaraf mata pun tak bisa beristirahat dengan rileks.
RAMUN amuleto – Menjaga mata tetap sehat
Selain mengurangi kebiasaan di atas, pastikan Anda menambahkan pencahayaan lampu yang sesuai dan benar-benar aman bagi mata untuk mendukung tiap aktivitas membaca, menggunakan laptop, hingga tidur. Pilih lampu RAMUN amuleto yang multifungsi dan eco friendly.
Fitur unggulannya meminimalisir Anda dari resiko efek buruk pencahayaan yang fatal bagi mata. RAMUN amuleto juga telah mendapat sertifikasi keselamatan Photobiological dan lulus uji klinis dunia yang terbukti aman untuk mata. Klik di sini untuk tahu kelebihan RAMUN amuleto. (adv)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.