Olahraga Dipercaya Turunkan Risiko 13 Jenis Kanker Ini

KOMPAS.com -Kanker memang penyakit yang belum dapat diobati sampai tuntas, meski begitu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker. Selain memiliki pola makan yang sehat, aktif secara fisik juga seharusnya menjadi bagian dari gaya hidup kita.

Sebuah penelitian menunjukkan, mereka yang rajin melakukan aktivitas fisik memiliki penurunan risiko terkena 13 jenis kanker. Peneliti menganalisis data dari 1,4 juta orang di Amerika Serikat dan Eropa yang diikuti selama 11 tahun.

Dalam masa penelitian itu, lebih dari 186.000 peserta penelitian terkena kanker. Para peserta penelitian ditanya oleh peneliti mengenai aktivitas fisik yang dilakukan. Hasilnya, mereka yang lebih banyak melakukan olahraga, memiliki penurunan risiko 13 jenis kanker dibanding mereka yang tidak pernah atau sangat jarang olahraga.

Berikut 13 jenis kanker yang mengalami penurunan risiko jika melakukan olahraga.

1. Kanker kerongkongan: risiko 42 persen lebih rendah

2. Kanker hati: risiko 27 persen lebih rendah

3. Kanker paru-paru: risiko 26 persen lebih rendah

4. Kanker ginjal: risiko 23 persen lebih rendah

5. Kanker perut kardia (bagian atas perut): risiko 22 persen lebih rendah

6. Kanker endometrium: risiko 21 persen lebih rendah

7. Myeloid leukemia: risiko 20 persen lebih rendah

8. Myeloma: risiko 17 persen lebih rendah

9. Kanker usus besar: risiko 16 persen lebih rendah

10. Kanker kepala dan leher: risiko 15 persen lebih rendah

11. kanker rektum: risiko 13 persen lebih rendah