2 Jenis Makanan untuk Mencegah Kanker Prostat

KOMPAS.com - Kanker prostat adalah salah satu penyebab umum kematian pria.

Meski kanker prostat bisa tumbuh lambat dan hanya menyebabkan kerusakan di area prostat, ada pula yang menyebabkan kerusakan serius dan menyebar dengan cepat ke area lain.

Pada stadium awal, kanker prostat biasanya tidak menunjukan gejala. Jenis kanker ini biasanya terdeteksi setelah menyebabkan komplikasi yang serius atau menyebar ke area tubuh lainnya.

Jenis kanker ini bisa menyebabkan penderitanya sulit buang air kecil, sakit saat ejakulasi, nyeri punggung bawah, sakit tulang, dan sejenisnya.

Penyebab kanker ini belum diketahui. Namun, kita bisa melakukan tindakan pencegahan dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Makanan menyehatkan prostat

Ada beberapa jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan prostat. Berikut jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan prostat:

1. Tomat

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen berpotensi menurunkan risiko terkena kanker prostat.

2. Kunyit

Kunyit mengandung senuawa antiinflamasi yang membantu menekan perkembangan kanker prostat.

Selain itu, antiinflamasi pada kunyit membantu mengurangi tingkat antigen spesifik prostat (PSA).

Antigen spesifik prostat adalah protein yang diproduksi oleh sel di prostat.

Peningkatan kadar PSA yang cepat seringkali merupakan tanda perkembangan kanker prostat.

Makanan yang harus dihindari

Untuk menjaga kesehatan prostat, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus Anda hindari.

Ahli nutrisi Brad Gill mengatakan bahwa ada bukti yang menunjukan bahwa beberapa jenis makanan tertentu bisa merusak kesehatan prostat.

“Apa yang kita ketahui tentang menghindari kanker prostat serupa dengan menghindari kanker kolorektal dan penyakit jantung,” tambahnya.

Beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari untuk menjaga kesehatan prostat antara lain:

• daging merah
• daging olahan
• daging asap atau daging yang diawatkan
• terlalu banyak susu.

"Pembesaran prostat adalah masalah lain yang dapat diperburuk oleh pola makan yang buruk," ucap Gill.

Ia juga berkata bahwa mengonsumsi makanan olahan, kaya gula, dan karbohidrat dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk pembesaran prostat.