Sering Flu = Sistem Imun Rendah?

KOMPAS.com — Frekuensi sakit yang sering bukanlah tanda sistem imun kita jelek, melainkan ini berarti kemampuan tubuh untuk melawan bakteri atau virus mungkin sedang lemah. Banyak faktor yang bisa membuat sistem imun kita rendah, termasuk stres.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan tubuh melawan virus flu. Pertama adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, dan menjaga mood dengan cara melakukan relaksasi. Mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh juga disarankan.  

Saat musim flu datang, lakukan tindakan pencegahan untuk menghindari penularan 200 jenis virus yang sering menyebabkan flu. Yang paling penting adalah mencuci tangan lebih sering menggunakan sabun minimal 15-20 detik. Selain itu, hindari penggunaan gelas atau alat makan bersama orang lain yang sedang sakit.