Ibu Hamil Tak Perlu Minum Susu Khusus Hamil?

Kompas.com - 09/03/2011, 15:23 WIB
EditorDini

KOMPAS.com - "Saya sedang hamil anak pertama dengan usia kandungan 13 minggu. Saya bingung dengan larangan dari dokter kandungan saya. Dokter tersebut tidak membolehkan saya minum susu hamil atau susu biasa. Kenapa ya, Dok? Padahal setahu saya, susu itu baik untuk perkembangan bayi yang sedang kita kandung. Apalagi saya sangat kurang makan nasi. Dokter hanya memberikan obat penguat kandungan saja." (Noviarni, via e-mail)

"Saya selalu menyarankan kepada pasien saya untuk meminum susu, tidak harus susu ibu hamil, terutama bila mual berlebihan pada trimester pertama," ujar Dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dari Subbagian Fetomaternal Departemen Obstetri dan Ginekologi RSPAD Gatot Subroto.

Mengapa susu perlu dikonsumsi, tak lain karena kandungan kalsiumnya yang dibutuhkan untuk membangun tulang pada bayi. Ibu hamil juga membutuhkan kalsium, karena cadangan kalsiumnya terserap oleh bayi. Menurut penelitian, anak yang dilahirkan oleh ibu yang banyak mengonsumsi susu akan memiliki tulang yang lebih kuat.

Susu ibu hamil yang dilengkapi dengan asam folat memang dibutuhkan, tetapi bila Anda sudah mengonsumsi suplemen (pil) asam folat, Anda tidak harus mengonsumsi susu yang khusus untuk ibu hamil. Anda juga dapat mengonsumsi susu segar (fresh milk), dan susu pasteurisasi. Bila masih belum bisa minum susu, Anda bisa mencoba produk susu, seperti keju atau yogurt.

Bila Anda kurang makan nasi, dapat diganti dengan karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, talas, jagung, dan lain-lain. Jadi Anda tidak usah khawatir, Indonesia sangat kaya akan sumber bahan makanan pengganti. Saat ini kemajuan zaman membuat kita susah (dan juga mahal) mendapatkan bahan makanan yang sehat, alami, dan tidak terkontaminasi zat kimia (contoh, pestisida). Produk makanan organik sudah banyak dipasarkan (terutama di kota besar) tetapi harganya memang lebih mahal.

Pendidikan yang sederhana tetapi berbasis penelitian yang baik harus diterapkan di Indonesia karena peran nutrisi dalam kehamilan sangat penting, bahkan sebelum ibu tersebut hamil. Misalnya, asam folat harus tercukupi minimal tiga bulan sebelum hamil. Asam folat dapat mencegah kerusakan tabung saraf. Bila kurang asam folat, dapat terjadi cacat bawaan seperti janin tidak punya kepala (anensefalus) atau tulang belakangnya berlubang (spina bifida).

Dr Judi melanjutkan, kita harus sejak dini memperkenalkan kepada janin kita untuk cinta sayur dan buah-buahan (makanan halal dan sehat). Artinya saat hamil, Anda sudah memberikan contoh baik melalui pendidikan sejak di alam rahim. Setiap perempuan diharapkan dapat menyiapkan dua generasi ke depan karena di dalam indung telurnya (ovarium) terdapat sel telur sebagai cikal-bakal manusia yang akan disandingkan dengan spermatozoa yang juga harus sama baiknya (seorang laki-laki juga harus mempersiapkan dua generasi ke depan yang lebih baik). Kita harus mengubah paradigma dari sekadar makan-minum, menjadi makan-minum yang berkualitas demi kebaikan dua generasi mendatang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Cara Alami Mengatasi Diabetes

6 Cara Alami Mengatasi Diabetes

Health
16 Penyebab Anosmia dan Ageusia, Tak Hanya Covid-19

16 Penyebab Anosmia dan Ageusia, Tak Hanya Covid-19

Health
Apa Itu Intoleransi Laktosa?

Apa Itu Intoleransi Laktosa?

Health
Jam Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Jam Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Health
5 Kandungan Keju Cheddar yang Perlu Diwaspadai

5 Kandungan Keju Cheddar yang Perlu Diwaspadai

Health
10 Penyakit yang Disebabkan Stres Perlu Diwaspadai

10 Penyakit yang Disebabkan Stres Perlu Diwaspadai

Health
Berapa Lama Bronkitis Sembuh? Simak Penjelasan Berikut…

Berapa Lama Bronkitis Sembuh? Simak Penjelasan Berikut…

Health
3 Manfaat Kesehatan dari Keju Cheddar

3 Manfaat Kesehatan dari Keju Cheddar

Health
Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

Health
6 Penyebab Gigi Sensitif

6 Penyebab Gigi Sensitif

Health
3 Efek Samping dari Konsumsi Buah Tin

3 Efek Samping dari Konsumsi Buah Tin

Health
Mengetahui dan Mempertahankan Level Gula Darah Normal

Mengetahui dan Mempertahankan Level Gula Darah Normal

Health
10 Tanda-tanda Leukemia pada Anak yang Orang Tua Harus Waspadai

10 Tanda-tanda Leukemia pada Anak yang Orang Tua Harus Waspadai

Health
Bersyukur Saya Pernah Diabetes

Bersyukur Saya Pernah Diabetes

Health
7 Manfaat Niacinamide untuk Kulit Wajah

7 Manfaat Niacinamide untuk Kulit Wajah

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.