Agar Kunjungan ke Dokter Lebih Efektif

KOMPAS.com — Rata-rata orang berada dalam kamar periksa dokter tak lebih dari 15 menit. Nah, supaya waktu 15 menit tersebut menjadi lebih berharga, alangkah baiknya Anda menyiapkan beberapa pertanyaan.

Sebelum berkunjung ke dokter:

1. Siapkan pertanyaan singkat mengenai kondisi kesehatan Anda. Untuk mempermudah, Anda bisa menuliskannya di secarik kertas.

2. Tolonglah dokter dalam membantu Anda dengan menceritakan semua gejala penyakit. Kapan gejala mulai dirasakan? Pernahkah punya pengalaman yang sama sebelumnya?

3. Gambarlah tabel waktu sehingga Anda bisa melihat kalau terjadi hubungan antara tanggal dan gejala serta segala pemicu timbulnya serangan.

Di ruang tunggu

1.Saat menunggu giliran, ulangi beberapa pertanyaan utama tentang kesehatan Anda, terutama alasan Anda mengunjunginya saat itu.

2. Rileks dan bernapas dengan teratur.

Di ruang periksa

1. Sapalah dokter dengan senyuman dan tanyakan kabarnya. Umumnya pasien jarang melakukannya, padahal sebenarnya percakapan yang bersahabat itu bisa membuat dokter melakukan pemeriksaan secara kooperatif.