Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kelelahan Kronis Akibat Pekerjaan

Kompas.com - 25/04/2011, 07:56 WIB

2. Menurunkan harapan dan bersikap lebih santai. Hal ini bukan berarti Ibu harus menoleransi perilaku murid yang kurang positif dengan membiarkan mereka tidak membuat pekerjaan rumah atau latihan, tapi kurangi kekakuan dalam menentukan aturan atau kurangi kekesalan menghadapi murid yang mengobrol, misalnya. Belajar lebih banyak mendengarkan keluhan murid di luar kelas tanpa langsung memberi nasihat akan membantu ibu merasa lebih baik dan santai.

3. Berfokus pada dan belajar mensyukuri kelebihan atau keberhasilan yang telah dicapai selama ini, serta mengurangi pemikiran atas kegagalan yang dialami di masa lalu.

4. Menjaga keselarasan/keseimbangan hidup secara keseluruhan. Keseimbangan ini bisa berlainan antarindividu. Namun, kita perlu berfokus pada hal-hal yang penting saja dalam hidup, tidak terlalu memusingkan diri dengan hal-hal yang remeh atau kecil. Menyediakan ”me time”, waktu untuk diri sendiri, minimal setengah jam setiap hari akan memulihkan energi kita sehingga dapat kembali ke penyelesaian tugas selanjutnya dengan lebih tenang.

Selamat terus beraktivitas, salam sukses Ibu Guru.

Agustine Dwiputri, Psikolog

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com