Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Hati-hati Gula Tambahan

Kompas.com - 21/05/2011, 09:23 WIB

- Untuk buah kalengan, pilih yang direndam dalam air atau jus, bukan sirop.

- Biasakan anak-anak Anda minum lebih banyak susu atau air putih dan kurangi jus buah dan minuman buah lainnya.

- Mengurangi makanan pelengkap yang mengandung banyak gula, seperti sirop, selai, dan jeli.

- Hati-hati ketika menyantap dessert yang terbuat dari susu, seperti es krim dan yoghurt manis.

- Hindari teh manis dan kopi yang dicampur dengan sirop, gula, dan topping berasa manis lainnya.

- Ngemil sayuran, buah, keju rendah lemak, whole-grain cracer dan yoghurt rendah lemak rendah kalori.

- Mengenali apa saja yang termasuk dalam gula tambahan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com