8 Minuman Alternatif Soda

Kompas.com - 25/08/2011, 11:26 WIB
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com Minuman soda sering diidamkan banyak orang saat cuaca panas. Beberapa jenis makanan juga dianggap lebih pas jika dipasangkan dengan sekaleng soda dingin. Padahal, minuman ini bisa menguras cadangan kalsium kita dan mempercepat datangnya penyakit keropos tulang.

Sensasi kesegaran dari minuman bersoda ini sebenarnya bisa digantikan oleh minuman lain yang lebih sehat. Apa saja?

1. Teh Hijau
Kini teh hijau tak hanya bisa disajikan dalam bentuk seduhan hangat di cangkir. Tak mau kalah, teh hijau kini muncul dengan beberapa rasa dan variasi. Teh hijau, ketika dikonsumsi dingin, berfungsi sebagai pengganti yang baik untuk soda.

Selain rendah kalori, minuman ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan juga. Sebut saja mencegah penyakit kanker, jantung, kegemukan, dan diabetes. Kandungan antioksidan membantu untuk meredakan stres. Tambahkan sedikit madu sebagai pengganti gula agar rasanya lebih nikmat.

2. Susu rendah lemak atau susu kedelai

Para penggemar minuman soda kemungkinan memiliki cadangan kalsium lebih rendah dan penurunan indeks massa tulang. Perbaiki kesehatan tulang dengan konsumsi susu rendah lemak atau susu kedelai.

3. Jus buah segar

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Buah-buahan segar yang dijus dan dicampur dengan es adalah obat yang manjur untuk menghilangkan rasa panas di tubuh. Buah tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga mengandung gula alami yang memberikan energi instan dan antioksidan untuk melawan stres Anda. Agar manfaatnya tidak berkurang, sebaiknya jus buah tidak ditambah gula.

4. Kopi

Kopi selalu menjadi minuman favorit bagi banyak orang. Hal ini sehat jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas (hingga 2 cangkir per hari)  atau bila dikombinasikan dengan susu dan sedikit gula.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

Health
Hernia Hiatus

Hernia Hiatus

Penyakit
Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Health
7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.