2011, Latihan Kardio Paling Digemari

Menurut Julia, tujuan fitness yang paling banyak diincar adalah penurunan berat badan dan pembentukan badan. Inilah sebabnya, kombinasi latihan kardio yang membakar kalori sekaligus melatih kekuatan otot makin dicari.

Latihan yang menantang
Ke depan, kata Julia, penggemar fitness mencari bentuk latihan yang jauh lebih menantang. "Latihan fisik, ke depannya, lebih kepada melatih semua fungsi tubuh, dengan menggunakan apa yang ada di tubuh dengan tambahan sedikit saja alat bantu seperti tali misalnya. Latihan fisik ke depannya berupa sesuatu yang sifatnya penuh tantangan namun menggunakan tubuh kita sendiri. Latihan ala militer akan digemari nantinya, namun tidak konvensional dan tidak monoton," jelas Julia.

Selain kesadaran hidup sehat yang terus meningkat, penggemar pusat kebugaran juga semakin butuh tantangan untuk mengusir rasa bosan saat latihan dan meningkatkan kemampuan fisiknya. Latihan yang fokus pada kekuatan tubuh, tanpa perlu banyak alat bantu menjadi tren ke depannya. Artinya, siapa pun bisa melakukan gerakan olahraga yang bikin bugar sekaligus melatih kekuatan otot.

"Gerakan sederhana yang bisa dilakukan siapa dan di mana saja. Asalkan dilatih dengan benar, gerakan-gerakan yang mengandalkan apa yang ada pada tubuh ini dapat membantu mencapai tujuan fitness," lanjut Julia.

Membentuk tubuh indah menjadi tujuan lain dari latihan fisik di pusat kebugaran. Inilah yang diakui Anto dari pengamatannya selama melatih fisik di Gold's Gym. Bagi perempuan, memiliki tubuh ideal dengan perut yang rata menjadi impian. Karenanya, ke depan latihan belly dance menjadi andalan.

"Latihan belly dance ini lebih untuk perempuan dengan aktivitas yang mobile, dan menginginkan membentuk bagian perut, termasuk melatih otot perut bagian dalam," tandasnya.