Adakah Makanan Peningkat Kesuburan?

Kompas.com - 27/01/2012, 15:22 WIB
EditorLusia Kus Anna

TANYA:
 
Dokter, saya ingin bertanya, apakah benar ada makanan tertentu yang bisa meningkatkan kesuburan? Saya sedang merencanakan pernikahan dan ingin segera hamil, mengingat usia saya sudah 30 tahun. Berapakah peluang kehamilan yang dimiliki wanita berusia di atas 30  tahun? Terima kasih dok.
 
Andini (30), Depok

JAWAB:

Untuk merencanakan hamil bukan hanya makanan saja yang diatur, tetapi juga gaya hidup yang meliputi rutin olah raga dan cukup istirahat. Untuk makanan, ibu mulai dari makanan yang sehat. Terutama cukupi kebutuhan protein misalnya dari jenis ikan laut, cukup karbohidrat, buah dan sayuran. Makanan harus segar, kurangi pengawet, penyedap dan pewarna.

Gaya hidup yang sehat meliputi menghindari rokok, kopi dan alkohol. Demikian pula kebiasaan-kebiasaan buruk lainnya. Olah raga secara teratur, 2-3 kali seminggu juga cukup dan istirahat tidur 6-8 jam. Yang lebih penting lagi ibu harus senang dan mengerti untuk menjalankannya. Kesempatan hamil pada usia 30 tahun masih normal ( 70-80% ).  Demikian keterangan dari saya, semoga bermanfaat.

 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Health
Gangguan Penyimpanan Lisosom

Gangguan Penyimpanan Lisosom

Penyakit
3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

Health
Pusar Bau

Pusar Bau

Penyakit
4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

Health
Kuku Kaki Bergelombang

Kuku Kaki Bergelombang

Penyakit
9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

Health
Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Health
9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

Health
Infeksi Virus

Infeksi Virus

Penyakit
8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

Health
Lidah Gatal

Lidah Gatal

Penyakit
Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Health
5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

Health
6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.