Insomnia Akibat Trauma

Kompas.com - 07/03/2012, 07:47 WIB
EditorAsep Candra

TANYA :  

Dok, sudah 2,5 tahun ini saya susah tidur. Dalam 24 jam, mungkin hanya 1 atau 2 jam saya tidur. Insomnia saya ini bermula dari trauma setelah kemalingan. Setelah kejadian itu, saya menjadi susah tidur karena memikirkan barang berharga saya yang dicuri tersebut. Efeknya adalah kepala saya menjadi berat, mata juga terasa berat tapi tidak bisa dibawa tidur. Hidung terasa tersumbat, perut saya terasa penuh dan BAB bisa hanya sekali dalam seminggu sehingga saya harus mengurangi makan dengan puasa Senin Kamis.

Selain itu, tangan saya sering terasa kram. Pekerjaan seperti membuat laporan, saya guru Bimbingan dan Konseling SMU, menjadi susah untuk saya kerjakan. Karena tidak bisa banyak melaksanakan tugas saya merasa tidak dibutuhkan di sekolah. Di lingkungan rumah pun saya malas untuk bertemu dengan para tetangga. Saya lebih banyak mengurung diri di dalam rumah. Sementara itu suami saya sepertinya kurang mendukung untuk kesembuhan Ssaya. Dia sering marah dengan sikap saya ini. Bagaimana saya dapat lepas dari kondisi seperti ini ya dok. Bagaimana saya bisa tidur seperti orang kebanyakan lainnya? Mohon bantuannya.... Terima kasih.

(Elita, 47, Sijunjung)

JAWAB :

Ibu Elita yang baik,

Saya turut prihatin atas apa yang telah terjadi pada ibu. Sulit tidur memang bukan masalah biasa dan harus ditangani. Hal ini karena sulit tidur bisa menjadi pintu masuk gangguan kejiwaan lain yang lebih berat. Jika melihat gejala-gejala yang ibu sebutkan sepertinya gangguan tidur ibu telah menyebabkan keluhan-keluhan psikosomatik bahkan mulai mengarah ke kondisi depresi seperti mulai merasa malas bergaul, tidak ada semangat dan mulai mengurung diri.

Trauma terkait kehilangan sesuatu yang berharga atau dicintai memang sering kali menjadi suatu pemicu kondisi seperti yang ibu ceritakan. Ada baiknya kondisi seperti ini ditangani dengan segera. Ibu memerlukan bantuan psikiater yang juga memahami kondisi ibu baik fisik maupun psikis. Keluhan-keluhan fisik ibu memang mungkin bisa jadi berasal dari ketidakseimbangan sistem di otak karena kesulitan tidur yang sudah berlangsung lama dan ini perlu penanganan segera.

Mungkin yang bisa pertama kali dilakukan adalah membantu ibu untuk bisa tidur lebih baik lagi. Pengalaman klinis saya terhadap pasien-pasien gangguan insomnia kebanyakan dasar dari insomnianya adalah gangguan cemas atau depresi. Terapi difokuskan selain kepada gejala yang ada saat ini yaitu insomnia juga kepada diagnosis dasarnya. Hal ini agar nantinya keseimbangan di otak ibu kembali tercapai dan tidur yang berkualitas akan diraih.
Semoga membantu

Salam Sehat Jiwa
 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

Health
 4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

Health
4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

Health
7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

Health
Patah Tulang

Patah Tulang

Penyakit
10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.