Oh... Ini Rahasia Kate Middleton Selalu Ramping!

Kompas.com - 24/05/2012, 10:10 WIB
EditorDini

KOMPAS.com — Sejak masih duduk di bangku sekolah, Kate Middleton dikenal sangat aktif. Meskipun penampilannya saat itu masih sedikit gemuk dan chubby, Kate populer sebagai perempuan yang sporty. Ia menguasai olahraga renang, netball, hoki, tenis, dayung, basket, dan badminton, sering terlihat bersepeda atau jogging dan mencetak rekor di sekolahnya untuk lompat tinggi.

Setelah menjadi istri Pangeran William, kesukaannya pada olahraga tidak pernah pudar. Bahkan, Anda melihat sendiri sekarang, tubuh Kate justru menjadi semakin ramping dan kencang. Di sela-sela kesibukannya, peraih gelar perempuan berbusana terbaik versi majalah Vanity Fair ini diketahui rutin nge-gym setiap hari jika berada di Clarence House, London, untuk latihan selama satu jam. Dan, jangan heran mengapa tubuhnya tidak kekar seperti Madonna. Soalnya, Kate tidak menggunakan peralatan fitness yang berat untuk membentuk badannya.

"Kate melakukan latihan selama sejam setiap pagi menggunakan gym dan dumbbell, termasuk latihan untuk melatih otot inti, seperti squat, sit-up, dan arm curl (latihan dumbbell untuk melatih otot bisep)," tutur salah satu sumber kerajaan pada majalah Now.

Bila Anda perhatikan, Kate memiliki pundak, lengan, dan punggung yang kencang. Untuk mendapatkan otot-otot seperti ini, Anda perlu melawan lemaknya lebih dulu. Cara termudah (dan tersehat) untuk melakukannya adalah melalui program kardio yang konsisten, dan pola makan yang sehat. Fokuslah pada latihan yang menekankan pada lengan. Jangan lupa, selain menggunakan dumbbell, Kate juga seorang atlet dayung dan ski. Kedua aktivitas ini membutuhkan banyak gerakan tubuh bagian atas.

Nah, jika ia sedang berada di rumahnya di Anglesey, Wales, Kate lebih suka berolahraga di luar ruangan, tak peduli cuaca sedang tak begitu baik. "Dia suka hiking, sambil membawa beban ringan di kedua tangannya. Menurut istilahnya, cara itu bisa 'membunuh dua burung dengan satu batu'. William biasanya akan bergabung dengannya saat akhir pekan," tambah sumber lain.

Untuk mengatur pola makannya, Kate dikabarkan menerapkan Diet Dukan, yang juga digunakan oleh ibunya. Diet yang terdiri atas empat fase ini menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi protein, untuk kemudian kembali mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah moderat. Untuk karbohidrat, Kate dilaporkan memilih roti bakar, oatcake, bubur, dan macam-macam serealia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Karsinoma Sel Skuamosa

Karsinoma Sel Skuamosa

Penyakit
10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

Health
Rahim Turun

Rahim Turun

Penyakit
6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Health
Herniasi Otak

Herniasi Otak

Penyakit
Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Health
Insufisiensi Mitral

Insufisiensi Mitral

Penyakit
Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Health
Sindrom Sjogren

Sindrom Sjogren

Penyakit
Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Health
Lupus Nefritis

Lupus Nefritis

Penyakit
Bisakah Anak-Anak Mengalami Gangguan Bipolar?

Bisakah Anak-Anak Mengalami Gangguan Bipolar?

Health
Karsinoma Nasofaring

Karsinoma Nasofaring

Penyakit
Kenali Berbagai Gejala Gangguan Bipolar

Kenali Berbagai Gejala Gangguan Bipolar

Health
Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA)

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.