Kompas.com - 16/08/2012, 10:04 WIB
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Sarana toilet yang kotor atau sulit ditemukan dalam perjalanan mudik sering membuat kita memilih menahan keinginan buang air kecil atau buang air besar. Padahal, kebiasaan itu bisa memicu infeksi saluran kemih, terutama pada wanita.

Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Premiere Bintaro, T. Bahdar Johan, yang ditemui pekan lalu mengatakan, akibat terlalu lama menunda keinginan buang air kecil, seseorang beresiko infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih ditandai dengan rasa nyeri dan panas saat akan berkemih. Ada pula yang harus mengedan saat akan buang air kecil. Penyebabnya adalah bakteri.

Untuk mencegahnya, ada baiknya calon pemudik menyempatkan diri menuju kamar kecil sebelum memasuki sarana transportasi umum seperti bus atau kereta. Atau, bila menggunakan kendaraan pribadi dapat menggunakan fasilitas toilet umum yang tersedia.

Satu hal yang juga penting adalah selalu memerhatikan fasilitas sanitasi dan air bersihnya. Untuk mengantisipasi buruknya kualitas air di toilet umum, Anda lebih baik menyiapkan air dalam kemasan yang terjamin kualitasnya untuk membasuh organ intim.

Perilaku hidup bersih dan sehat selama perjalanan mudik sangat disarankan. Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) saat mudik sederhananya ialah tetap membiasakan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS). Upaya preventif ini sebaiknya tetap dilakukan sebelum makan dan setelah beraktivitas di kamar mandi. Mencuci tangan menggunakan sabun dapat membuat kuman lepas dari kulit dan larut bersama air yang mengalir. Dengan cuci tangan, proses penyebaran kuman patogen ke dalam tubuh pun terputus.

Disarankan pula, para calon pemudik sebelumnya mencari tahu kondisi kota atau wilayah tujuan mudik. Cari tahu apakah daerah tersebut memiliki bakat endemik suatu penyakit. Misalnya, jika kota tujuan mudik adalah daerah endemik malaria, maka pemudik harus menyiapkan diri dengan bekal obat antimalaria.

Calon pemudik harus berhati-hati saat memutuskan makan dan minum di suatu tempat baru. Pilihlah makanan yang matang, dan pilih minuman yang disajikan dalam botol. Sebaiknya, pemudik menghindari minum es, karena Anda tidak tahu apakah es yang disajikan tersebut dari air matang atau mentah.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca tentang

    Video Pilihan

    26th

    Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

    Syarat & Ketentuan
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
    Laporkan Komentar
    Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

    Terkini Lainnya

    Pemfigoid Bulosa

    Pemfigoid Bulosa

    Penyakit
    9 Bahaya Kelebihan Protein bagi Tubuh

    9 Bahaya Kelebihan Protein bagi Tubuh

    Health
    Limfoma Burkitt

    Limfoma Burkitt

    Penyakit
    Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok Dibanding Wanita?

    Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok Dibanding Wanita?

    Health
    Rakitis

    Rakitis

    Penyakit
    Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

    Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

    Health
    8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

    8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

    Health
    Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

    Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

    Health
    6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

    6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

    Health
    Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

    Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

    Health
    Cara Mengatasi Eksim di Penis

    Cara Mengatasi Eksim di Penis

    Health
    Penebalan Dinding Rahim

    Penebalan Dinding Rahim

    Penyakit
    6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

    6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

    Health
    5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

    5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

    Health
    Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

    Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

    Health
    komentar di artikel lainnya
    Close Ads X
    Lengkapi Profil
    Lengkapi Profil

    Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.