Kompas.com - 01/10/2012, 10:37 WIB
EditorLatief

KOMPAS.com - Tahukah Anda, tidur siang selama 20 sampai 40 menit dapat membuat mood Anda lebih baik, kewaspadaan, daya konsentrasi, dan koordinasi Anda juga meningkat? Namun, haruskah di kamar tidur?

Tentu saja, Anda tidak perlu kembali ke kamar tidur. Anda hanya perlu menciptakan "zona tidur" yang dapat difungsikan sebagai ruang keluarga atau ruang bersantai. Jika Anda cukup beruntung bisa tidur siang, berikut ini beberapa tips yang dapat Anda pertimbangkan untuk membuat "area tidur" di rumah Anda:

Temukan lokasi

Temukan lokasi yang tepat di sudut rumah Anda. Cobalah cari lokasi yang sepi dengan cukup sinar matahari.

Dukungan dari lokasi

Kehadiran white noise atau suara-suara yang dapat menenangkan Anda akan sangat membantu. Kicauan burung atau deburan ombak akan sempurna menemani tidur siang Anda. Karena itu, lokasi dekat jendela mungkin cocok untuk Anda.

Ciptakan "sangkar"

Ciptakan "sangkar" untuk diri Anda sendiri. Gunakan selimut tipis dan banyak bantal. Anda juga dapat menggunakan gorden untuk memisahkan tempat tidur siang Anda dengan ruangan lain. Pastikan Anda menjauhkan diri dari televisi, telepon seluler, dan hal-hal lain yang dapat mengganggu ketenangan Anda.

Warna yang tepat

Kelilingi diri Anda dengan warna biru. Biru seringkali diasosiasikan dengan ketenangan dan dipercaya menghasilkan efek menenangkan. Warna-warna lembut, terutama biru, baik untuk koneksi pikiran dan tubuh.

Pengharum praktis

Setelah menciptakan "sangkar" untuk diri Anda sendiri, pastikan Anda juga memberikan keharuman yang tepat. Gunakan pengharum lavender pada seprai, sarung bantal, dan selimut Anda. Hal ini jauh lebih aman daripada menggunakan lilin aromaterapi.

(Sumber: http://www.houzz.com)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Health
Limfoma Sel Mantel

Limfoma Sel Mantel

Penyakit
Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Health
Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Health
Hidradenitis Supurativa

Hidradenitis Supurativa

Penyakit
Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Health
Sistokel

Sistokel

Penyakit
Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Health
Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.