Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Beyonce Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 19/03/2013, 22:24 WIB

LOS ANGELES, KOMPAS.com — Beyonce mengungkapkan kesulitannya menurunkan berat badan pasca-melahirkan.

Penyanyi berusia 31 tahun itu mengaku berat badannya naik 25 kg selama mengandung putrinya, Blue Ivy, yang lahir Januari tahun lalu.

Beyonce mengaku menyesal menempatkan dirinya dalam tekanan besar untuk menguruskan badan dalam waktu singkat setelah melahirkan.

"Saya tidak punya banyak waktu untuk menguruskan badan karena saya menjadwalkan pertunjukan tiga bulan setelah melahirkan, hal yang tidak akan saya lakukan lagi," katanya pada majalah Shape.

"Pada dasarnya saya tidak kurus, saya harus berolahraga untuk menjaga bentuk tubuh." Namun, dia menegaskan agar para perempuan tidak hanya memikirkan timbangan dan menghargai perbedaan yang dimiliki.

"Tidak semuanya harus sama. Jagalah dirimu dan tetap sehat, tapi berbahagialah dengan hal-hal yang kau miliki," kata dia.

Beyonce berhasil menurunkan berat badan dengan olahraga kardio yang membuatnya terus bergerak dan berkeringat.

Dia juga mengungkapkan bahwa 80 persen alasan tubuhnya kembali langsing pasca-melahirkan adalah dengan mengurangi makanan, termasuk pasta yang menjadi favoritnya.

"Saya diet dengan makanan rendah kalori, saya menghindari daging merah dan makan banyak ikan, mengganti pasta dan nasi dengan quinoa."

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com