Atasi "Postnatal Blues", Kenali Tanda-tandanya

Kompas.com - 14/06/2013, 11:36 WIB
Ilustrasi melahirkan ShutterstockIlustrasi melahirkan
|
EditorAsep Candra

KOMPAS.com - Perubahan-perubahan cepat yang terjadi pada kehidupan wanita pascakelahiran mungkin dapat menyebabkan gejala stres  yang dinamakan postnatal blues. Jika tidak dikelola dengan baik, postnatal blues  dapat mengakibatkan postnatal depressionyang mengganggu kemampuan dalam mengurus anak.

Betapapun seorang wanita menginginkan dan mencintai anak mereka, perubahan menjadi seorang ibu dapat menimbulkan stres. Hal ini wajar mengingat banyak perubahan terjadi dalam waktu singkat seperti pola tidur, fisik, hormonal, dan sebagainya. 

Menurut dokter spesialis kebidanan dan kandungan RS Bunda dr. Ivan Sini, hampir semua wanita yang sudah melahirkan pernah mengalami postnatal blues, meskipun sebagian dari mereka mungkin tidak menyadarinya,

Agar postnatal blues tidak terjadi berkepanjangan dan mengakibatkan postnatal depression, maka diperlukan pengelolaan yang baik terhadap gangguan ini sejak dini. Pengelolaan postnatal blues yaitu dimulai dengan menyadari adanya tanda-tanda yang berpotensi menimbulkan masalah ini.

"Mulai merasa sedih saat menatap bayi atau menyusui sudah merupakan tanda-tanda awalnya," kata Ivan dalam seminar bertema 'Risiko Setelah Melahirkan: Apa yang Tidak Anda Ketahui dan Wajib Diketahui', Rabu (12/6/2013), di Jakarta. 

Selain itu, wanita juga perlu mewaspadai tanda-tanda postnatal blues lainnya. Seperti dilansir dalam situs Help Guide, tanda-tanda postnatal blues antara lain alterasi mood yang cepat, merasa sedih, sulit tidur, merasa kesal, mengalami perubahan nafsu makan, dan permasalah konsentrasi.

Apabila sudah mengalami tanda-tanda tersebut, imbuh Ivan, wanita sebaiknya segera menceritakannya kepada orang terdekat, atau berkonsultasi dengan dokter. Memendam rasa sendiri mungkin akan membuatnya semakin parah dan meningkatkan risiko mengalami postnatal depression.

Postnatal depression merupakan keadaan yang lebih parah dari postnatal blues. Postnatal depression ditandai dengan gejala tidak tertarik dengan bayi sendiri, merasa negatif pada bayi sendiri, takut menyakiti bayi, kurangnya perhatian pada diri sendiri, hilangnya rasa nyaman, kurang energi dan motivasi, perubahan nafsu makan dan berat badan, tidur lebih atau kurang dari biasanya, serta terlintas pikiran untuk bunuh diri.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Skizorenia Paranoid

Skizorenia Paranoid

Penyakit
13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

Health
Asites

Asites

Penyakit
15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

Health
Anemia

Anemia

Penyakit
Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Health
Aritmia

Aritmia

Penyakit
Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?

Health
Mikosis

Mikosis

Penyakit
Bahaya Buat Kesehatan Mental, Kenali 7 Tanda Toxic Parent

Bahaya Buat Kesehatan Mental, Kenali 7 Tanda Toxic Parent

Health
Ablasi Retina

Ablasi Retina

Penyakit
Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit Pes

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit Pes

Health
Cedera Ligamen Lutut Anterior

Cedera Ligamen Lutut Anterior

Penyakit
Psikopat

Psikopat

Penyakit
7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.