Kompas.com - 27/06/2013, 14:42 WIB
EditorAsep Candra


KOMPAS.com —
Ada banyak sekali jenis pola makan atau diet dari seluruh dunia. Namun, apakah semua jenis diet bisa berhasil? Mari kita kupas tiga pola diet berikut ini.

Dengan semua tren diet yang terus bermunculan setiap hari, tidak mengherankan jika banyak orang bingung diet mana yang harus diikuti untuk mencapai berat badan yang ideal dan proporsional.

Berikut adalah tiga macam diet yang muncul di masyarakat akhir-akhir ini. Berikut penjelasannya.

"The fast diet"

The fast diet atau diet puasa atau juga disebut dengan 5:2 diet ini menganjurkan Anda hanya memakan 600 kalori selama dua hari, lalu makan apa pun makanan yang Anda sukai pada lima hari berikutnya, seperti pizza, makanan cepat saji, dan lainnya. Tetapi, diet asal Inggris ini sangat tidak masuk akal dan mengandung pesan yang salah.

Membatasi kalori yang masuk ke tubuh memang telah terbukti mampu memperpanjang umur dan membantu untuk membalikkan kerusakan tubuh yang disebabkan oleh gula dan makanan olahan. Tetapi, melakukan diet 5:2 bukanlah ide yang baik.

"The fast metabolism diet"

The fast metabolism diet atau diet metabolisme cepat terfokus pada strategi sederhana untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Haylie Pomroy, penulis diet ini, menyarankan orang-orang untuk tidak memakan makanan olahan, makanan cepat saji, gluten, susu, jagung, kafein, dan alkohol. Ia berfokus pada kualitas makanan, tidak menghitung kalori.

Diet ini mengajarkan orang-orang tentang bagaimana tingkat metabolisme berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak dan pembentukan otot. Tetapi, perubahan pola makan yang dikonsumsi dari segi protein, lemak, dan karbohidrat akan sedikit susah diterapkan bagi beberapa orang.

"The VB6 diet"

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.