Kompas.com - 15/08/2013, 10:58 WIB
|
EditorLusia Kus Anna

5. Brokoli

Antioksidan dalam brokoli membersihkan tubuh dari berbagai limbah dan zat kimia berbahaya. Brokoli juga kaya kandungan enzim, yang membantu sistem pencernaan bekerja efektif. Mengkonsumsi brokoli dalam kondisi mentah lebih baik, karena tingginya kandungan nutrisi di dalamnya.

6. Bawang putih

Bawang putih juga mengandung sulfur yang baik untuk membersihkan tubuh. Bawang putih juga mengandung antibiotik yang membantu tubuh mengobati dirinya sendiri.

7. Buah bit

Buah bit bisa dikonsumsi mentah atau matang. Buah ini mengandung betaine dan pektin, yang melindungi liver dan sistem pencernaan. Beet juga bisa membersihkan tubuh dari aneka racun.

8. Anggur
 
Aggur membersihkan sistem pencernaan dan mencegah pembentukan batu ginjal. Buah ini juga mengandung gula dan kalori yang rendah, sehingga baik untuk diet.

9. Biji bunga matahari

Konsumsi biji bunga matahari bisa menbantu kerja liver dan membuang racun. Makanan ini juga mencegah penimbunan kolesterol yang membahayakan tubuh.

10. Lentil (kacang-kacangan)

Lentil membantu membersihkan sistem pencernaan dan melakukan detok pada tubuh. Lentil juga rendah kolesterol serta menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Fitnea
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.