Makanan Terbaik untuk Detoks Tubuh

Berikut 10 makanan yang bisa digunakan untuk membersihkan racun dari tubuh

1. Alpukat

Alpukat mengandung berbagai antioksidan, salah satunya glutathione. Zat ini membantu mempercepat pengeluaran racun berbahaya dari dalam tubuh. Dengan mengurangi bahan kimia berbahaya dan racun dari dalam tubuh, seseorang akan merasa lebih baik dan sehat.

2. Cranberries

Buah ini penting untuk mencegah infeksi saluran kencing. Cranberries dikenal sebagai antibakterial yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

3. Kubis

Kubis mengandung sulfur, yang penting untuk memecah zat-zat kimia di dalam tubuh. Sulfur bisa mengeluarkan berbagai zat berbahaya yang berasal dari pestisida sampai obat-obatan, yang tentu berbahaya jika menumpuk dalam tubuh.

4. Lemon

Lemon kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa ini melindungi liver dan mengeluarkan zat kimia berbahaya dari dalam tubuh. Para ahli menyarankan konsumsi buah ini baik dalam minuman atau makanan untuk menjaga kesehatan setiap hari.

5. Brokoli

Antioksidan dalam brokoli membersihkan tubuh dari berbagai limbah dan zat kimia berbahaya. Brokoli juga kaya kandungan enzim, yang membantu sistem pencernaan bekerja efektif. Mengkonsumsi brokoli dalam kondisi mentah lebih baik, karena tingginya kandungan nutrisi di dalamnya.

6. Bawang putih

Bawang putih juga mengandung sulfur yang baik untuk membersihkan tubuh. Bawang putih juga mengandung antibiotik yang membantu tubuh mengobati dirinya sendiri.

7. Buah bit

Buah bit bisa dikonsumsi mentah atau matang. Buah ini mengandung betaine dan pektin, yang melindungi liver dan sistem pencernaan. Beet juga bisa membersihkan tubuh dari aneka racun.

8. Anggur
 
Aggur membersihkan sistem pencernaan dan mencegah pembentukan batu ginjal. Buah ini juga mengandung gula dan kalori yang rendah, sehingga baik untuk diet.

9. Biji bunga matahari

Konsumsi biji bunga matahari bisa menbantu kerja liver dan membuang racun. Makanan ini juga mencegah penimbunan kolesterol yang membahayakan tubuh.

10. Lentil (kacang-kacangan)

Lentil membantu membersihkan sistem pencernaan dan melakukan detok pada tubuh. Lentil juga rendah kolesterol serta menjaga kadar gula darah dalam tubuh.