Beberapa jenis buah-buahan sebaiknya dihindari saat hamil. Buah nanas, misalnya, sebaiknya dibatasi karena dapat mengakibatkan asam lambung tinggi sehingga terjadi diare. Begitu pula nangka, durian, dan cempedak perlu dihindari karena mengandung gas tinggi.
8. Telur mentah
Telur mentah dikhawatirkan mengandung salmonella.
Pilah-pilih camilan
Selain makanan utama, para calon ibu juga membutuhkan makan camilan atau snack dua kali sehari untuk melengkapi pemenuhan kebutuhan gizi harian. Berikut adalah panduan dalam memilih camilan sehat:
- Hindari makanan yang terlalu manis, tinggi kalori, dan tak ada zat gizinya.
- Hindari makanan yang terlalu asin, terlebih bila calon ibu berisiko hipertensi atau mengalami kaki bengkak.
- Hindari makanan yang banyak mengandung zat aditif/ kimia.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.