Kompas.com - 20/12/2013, 17:33 WIB
Joe Taslim KOMPAS.com/IRFAN MAULLANAJoe Taslim
|
EditorWardah Fajri
KOMPAS.com - Siapa yang tak kagum melihat bentuk tubuh Joe Taslim? Ya, aktor yang ikut berperan di film Fast Furious 6 ini memang memiliki tubuh yang ideal dengan otot kekar. Namun sebenarnya, bagi Joe, selain bentuk tubuh, kesehatan juga menjadi hal yang utama.

Sebagai mantan atlet judo, Joe mengaku sangat peduli dengan kesehatan. Sayangnya, setelah terjun ke dunia hiburan, waktu Joe untuk berolahraga sangat terbatas. Namun dia tidak lantas berhenti berolahraga, sebaliknya Joe selalu menyempatkan untuk berlari lima kilometer setiap hari.

"Kalau dulu waktu jadi atlet sekitar tahun 2009, dalam sehari, saya bisa latihan hingga empat kali sehari, apalagi menjelang pertandingan. Orang bilang itu overtraining, tapi kalau dibandingkan dengan atlet Jepang atau Korea itu biasa," tuturnya saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Jadwal dia, dimulai dengan lari pagi dari jam 05.00 hingga 06.30, dilanjutkan sarapan jam 09.00, jam 11.00 latihan angkat beban, kemudian jam 16.00 latihan teknik judo, dan sehabis makan malam, latihan lagi untuk bertanding. Saat itu, Joe merasa sangat bugar, meskipun kini dia tidak bisa lagi olahraga sebanyak itu.

Jadwal yang padat sebagai aktor memaksanya untuk mengurangi jadwal olahraganya. Bagaimanapun, lari lima kilometer itu wajib dia lakukan setiap hari.

"Untuk lari jam 05.00 sampai jam 06.30 itu tetap saya lakukan hingga sekarang," beber pria 32 tahun ini.

Selain berolahraga, Joe juga berkomitmen untuk cukup tidur. Delapan jam adalah jam tidur yang dia haruskan setiap harinya. Dan karena dia harus bangun jam 05.00 untuk lari, maka Joe sadar tidak boleh tidur terlalu malam demi mencukupi kebutuhan tidurnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk urusan nutrisi, bintang film The Raid ini pun tidak sembarangan. Sebisa mungkin dia tetap menganut pola makan seperti yang didapatkannya selagi menjadi atlet.

Joe mengaku sangat senang jika semakin banyak orang yang mulai menerapkan gaya hidup sehat. "Sebisa mungkin saya selalu membagikan gaya hidup sehat saya di media sosial, seperti habis lari saya foto. Meski dibilang lebay, tapi saya rasa itu akan membangkitkan semangat orang untuk bisa hidup lebih sehat," pungkasnya.Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penis Patah

Penis Patah

Penyakit
8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

Health
Emfisema

Emfisema

Penyakit
3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

Health
OCD

OCD

Penyakit
Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Health
Barotrauma Telinga

Barotrauma Telinga

Penyakit
Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Health
Flu Babi

Flu Babi

Penyakit
Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Penyakit
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Perianal

Abses Perianal

Penyakit
6 Efek Hipertensi pada Tubuh yang Penting Diperhatikan

6 Efek Hipertensi pada Tubuh yang Penting Diperhatikan

Health
Hipertiroidisme

Hipertiroidisme

Penyakit
14 Makanan untuk Bantu Mengatasi Sembelit

14 Makanan untuk Bantu Mengatasi Sembelit

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.