Kompas.com - 20/12/2013, 17:33 WIB
Joe Taslim KOMPAS.com/IRFAN MAULLANAJoe Taslim
|
EditorWardah Fajri
KOMPAS.com - Siapa yang tak kagum melihat bentuk tubuh Joe Taslim? Ya, aktor yang ikut berperan di film Fast Furious 6 ini memang memiliki tubuh yang ideal dengan otot kekar. Namun sebenarnya, bagi Joe, selain bentuk tubuh, kesehatan juga menjadi hal yang utama.

Sebagai mantan atlet judo, Joe mengaku sangat peduli dengan kesehatan. Sayangnya, setelah terjun ke dunia hiburan, waktu Joe untuk berolahraga sangat terbatas. Namun dia tidak lantas berhenti berolahraga, sebaliknya Joe selalu menyempatkan untuk berlari lima kilometer setiap hari.

"Kalau dulu waktu jadi atlet sekitar tahun 2009, dalam sehari, saya bisa latihan hingga empat kali sehari, apalagi menjelang pertandingan. Orang bilang itu overtraining, tapi kalau dibandingkan dengan atlet Jepang atau Korea itu biasa," tuturnya saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Jadwal dia, dimulai dengan lari pagi dari jam 05.00 hingga 06.30, dilanjutkan sarapan jam 09.00, jam 11.00 latihan angkat beban, kemudian jam 16.00 latihan teknik judo, dan sehabis makan malam, latihan lagi untuk bertanding. Saat itu, Joe merasa sangat bugar, meskipun kini dia tidak bisa lagi olahraga sebanyak itu.

Jadwal yang padat sebagai aktor memaksanya untuk mengurangi jadwal olahraganya. Bagaimanapun, lari lima kilometer itu wajib dia lakukan setiap hari.

"Untuk lari jam 05.00 sampai jam 06.30 itu tetap saya lakukan hingga sekarang," beber pria 32 tahun ini.

Selain berolahraga, Joe juga berkomitmen untuk cukup tidur. Delapan jam adalah jam tidur yang dia haruskan setiap harinya. Dan karena dia harus bangun jam 05.00 untuk lari, maka Joe sadar tidak boleh tidur terlalu malam demi mencukupi kebutuhan tidurnya.

Untuk urusan nutrisi, bintang film The Raid ini pun tidak sembarangan. Sebisa mungkin dia tetap menganut pola makan seperti yang didapatkannya selagi menjadi atlet.

Joe mengaku sangat senang jika semakin banyak orang yang mulai menerapkan gaya hidup sehat. "Sebisa mungkin saya selalu membagikan gaya hidup sehat saya di media sosial, seperti habis lari saya foto. Meski dibilang lebay, tapi saya rasa itu akan membangkitkan semangat orang untuk bisa hidup lebih sehat," pungkasnya.Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Sistokel
Sistokel
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sistokel

Sistokel

Penyakit
Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Health
Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

Health
10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

Health
Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.