Kompas.com - 06/07/2014, 10:12 WIB
ilustrasi makan siang shutterstockilustrasi makan siang
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Selama ini kita menganggap diri kita adalah pihak yang bertanggung jawab terhadap seberapa banyak yang akan diasup. Tapi, riset teranyar menunjukkan, lingkungan di sekitar, baik itu teman atau televisi, berpengaruh lebih besar.

- Dengan teman di cafe
Penelitian di Inggris menunjukkan, seseorang makan 20 persen lebih banyak ketika mereka sedang bersama teman sesama jenis dibandingkan dengan saat makan sendirian.

"Ini adalah tentang apa yang orang lain lakukan. Jika teman Anda mengasup keripik dan minuman bersoda, besar kemungkinan Anda juga. Apalagi pada pria yang cenderung kompetitif sehingga Anda juga ingin mencoba apa yang orang lain lakukan," kata Chris Mohr, ahli nutrisi olahraga.

- Kencan
Jika para wanita cenderung malu-malu dan makan lebih sedikit saat sedang kencan, pria justru sebaliknya. Menurut sebuah studi, seorang pria makan lebih banyak saat kencan. "Pria sering berusaha menunjukkan maskulinitasnya di sekitar wanita, salah satunya dengan makan banyak," kata ketua peneliti Marci D.Cottinghmam.

- Sendirian, menonton TV
Makan sambil asyik menonton TV ternyata lebih berbahaya untuk lingkar pinggang dibandingkan dengan saat berada di cafe. Saat menonton TV biasanya kita kurang fokus pada apa yang ada di piring sehingga asupan kalori bisa 71 persen lebih banyak dibanding jika kita makan tanpa melakukan aktivitas lain.

- Di rumah, bersama keluarga
Berkumpul bersama keluarga tentu lebih menyenangkan jika sambil masak dan makan bersama. Suasana nyaman tersebut juga membuat kita tanpa sadar terus mengunyah makanan, apalagi jika ada berbagai jenis makanan yang disajikan.

- Acara sosial
Mencoba mempertahankan pola makan sehat saat berada di acara-acara sosial, seperti pesta atau rapat, terkadang bukan hal yang mudah. Makanan yang mengandung kalori tinggi biasanya adalah makanan yang banyak dihidangkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber Menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Health
Mengapa Manusia Butuh Protein?

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Health
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Health
Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Health
Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Health
Peripheral Artery Disease (PAD)

Peripheral Artery Disease (PAD)

Penyakit
Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Health
Sindrom Antley-Bixler

Sindrom Antley-Bixler

Penyakit
8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

Health
Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.