Olahraga Punya Efek Bikin Bahagia

Bersosialisasi

Bersosialisasi, mendapat teman baru, juga bisa membuat olahraga anda menjadi menyenangkan. Untuk itu cobalah bergabung dengan  komunitas, mencari lawan sekaligus teman saat bermain tenis. Sosialisasi juga dapat dibangun ketika Anda berolahraga di tempat ramai.

Sambil mendengarkan musik

Suasana hati kita akan lebih baik ketika kita mendengarkan musik selama melakukan cardio. Musik akan membuat olahraga tak terasa berat. Studi terbaru juga menemukan bahwa menonton acara televisi saat treadmill akan lebih menyenangkan.