Kompas.com - 29/09/2014, 09:05 WIB
- -
Penulis advertorial
|
Editoradvertorial

Ketika mendapatkan hasil pemeriksaan laboratorium yang normal, terutama kadar gula darah, kita seringkali merasa tenang-tenang saja dan tak terlalu mempedulikan gaya hidup dan pola makan. Padahal, kurang beraktivitas dan berolahraga, serta terlalu banyak mengonsumsi junk food, memungkinkan seseorang terkena prediabetes yang jika tidak diwaspadai akan berubah menjadi diabetes.

Prediabetes merupakan suatu kondisi seseorang dengan kadar gula darah (glukosa) di atas normal tetapi masih di bawah batasan kadar gula darah untuk diagnosis diabetes. Tubuh seseorang dengan prediabetes menjadi resisten terhadap kerja insulin dan tidak mampu “membersihkan” atau mengambil gula dari aliran darah seperti seharusnya. Akibatnya, kadar gula darah menjadi lebih tinggi dari nilai normalnya, dan jika berlangsung lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, prediabetes yang terus berkelanjutan tanpa penanganan yang memadai dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 yang tidak dapat disembuhkan dan lebih sulit penanganannya. Seseorang dapat dipastikan terkena prediabetes melalui pemeriksaan gula darah puasa dan 2 jam setelah makan, serta HbA1c. Pemeriksaan HbA1c dapat digunakan untuk skrining dan diagnosis prediabetes jika dilakukan oleh laboratorium bersertifikasi NGSP (National Glycohaemoglobin Standardization Program) seperti Laboratorium Klinik Prodia.

Penelitian internasional membuktikan bahwa diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat, yakni : menurunkan berat badan (bagi mereka yang kegemukan) sebesar 5-10% (± 5 kg untuk individu dengan berat badan 90 kg) dan melakukan latihan fisik intensitas sedang selama 30-60 menit per hari atau sekurang-kurangnya 4 hari dalam seminggu. Penerapan pola hidup sehat ini semakin sempurna jika diikuti dengan pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter untuk memastikan adanya prediabetes, serta mengevaluasi apakah pola hidup sehat yang dilakukan sudah sesuai dan berdampak positif pada kondisi kesehatan. Dengan demikian, risiko penyakit kardiovaskular dapat dikurangi dan berkembangnya prediabetes menjadi diabetes tipe 2 dan segala komplikasinya dapat diminimalkan atau dicegah. (adv)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Gangguan Makan
Gangguan Makan
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

Health
Hepatitis C

Hepatitis C

Penyakit
Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Health
Achondroplasia

Achondroplasia

Penyakit
Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Health
Trikomoniasis

Trikomoniasis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.