Kompas.com - 21/02/2015, 16:10 WIB
Salah satu gerakan latihan dengan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dengan alat Miha Bodytec di 20FIT Central Park, Ruko Garden Shopping Arcade, Jakarta Barat, Jumat (20/2/2015). Dian Maharani/Kompas.comSalah satu gerakan latihan dengan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dengan alat Miha Bodytec di 20FIT Central Park, Ruko Garden Shopping Arcade, Jakarta Barat, Jumat (20/2/2015).
|
EditorLusia Kus Anna
JAKARTA, KOMPAS.com - Saat ini banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan, baik menggunakan alat maupun tidak. Untuk olahraga yang menggunakan alat, salah satu yang dapat Anda coba adalah latihan dengan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) yang ada di pusat kebugaran 20FIT.

Salah satu pemilik 20FIT, Prianka Bukit mengatakan, teknologi EMS akan membantu pembakaran kalori maupun lemak lebih cepat.
 
"Latihan ini mampu membakar kalori dan lemak lebih cepat. Pembentukan otot juga lebih efektif dan tepat sasaran," kata Prianka dalam acara pembukaan 20FIT cabang Central Park di Ruko Garden Shopping Arcade, Jakarta Barat, Jumat (20/2/2015).
 
Prianka menjelaskan, olahraga dengan teknologi EMS ini bekerja untuk  menstimulasi jaringan otot. Olahraga ini menggunakan rompi khusus yang dihubungkan ke alat Miha Bodytec. Pakaian itu akan memberikan tekanan atau beban di bagian lengan, paha, perut, pinggang, hingga bokong.
 
Latihan dilakukan dengan gerangan yang ringan dan cukup mudah. Setiap gerakan dibarengi dengan pemberian tekanan atau beban. Tekanan pun akan diatur dengan alat Miha Bodytec dan disesuaikan dengan kebutuhan maupun kemampuan Anda.
 
Itulah sebabnya, meski melakukan gerakan ringan dan hanya 20 menit, Anda akan berkeringat layaknya berolahraga di gym selama hampir 2 jam.
 
Menurut Prianka, satu kali latihan EMS yaitu selama 20 menit mampu membakar sekitar 500-700
kalori. Prianka mengatakan latihan EMS sebaiknya dilakukan 2 kali dalam seminggu.
 
EMS merupakan teknologi yang dikembangkan untuk kebugaran dari Jerman. Menurut Prianka, latihan ini sudah melalui studi ekstensif selama bertahun-tahun dan terbukti bebas cedera.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Health
Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.