Kompas.com - 23/03/2015, 11:55 WIB
EditorLusia Kus Anna

Jika Anda merasakan perut terasa tidak nyaman setiap kali mengkonsumsi susu, keju, atau produk turunan lainnya, itu cukup menggambarkan kondisi sistem pencernaan Anda, kata Gross.

Sensitif gluten atau penyakit Celiac
Jika tubuh kesulitan dalam mencerna beberapa jenis makanan tertentu, tubuh akan memberitahu Anda melalui gas. "Gangguan penyerapan makanan biasanya berkaitan dengan penyakit celiac atau gangguan autoimun lain. Ini terjadi ketika reaksi tubuh tidak baik pada gluten dan mulai memecah lapisan usus kecil," katanya.

Hormon berubah
Ketika Anda melalui masa menopause atau kondisi yang mengakibatkan hormon tidak berfungsi, tubuh akan memberitahu dengan gas yang keluar. Olahraga sebenarnya sangat membantu melancarkan pencernaan, selain juga konsumsi probiotik.

Sembelit
Jika belakangan ini Anda sulit untuk buang air besar, efeknya adalah sering buang gas yang berbau. Ini terjadi karena kotoran terdiri dari banyak bakteri, jadi jika tertahan dalam sistem pencernaan dan pembuangan, fermentasi yang terjadi akan membuat gas terus keluar. Konsumsi cukup air putih, olahraga, dan makanan tinggi serat.

Tubuh sensitif terhadap gas
Sebagian orang sangat sensitif terhadap jumlah normal gas yang mereka hasilkan. Meski Anda mungkin tak selalu memproduksi gas berlebih, Anda bisa mengalami iritasi dengan gejala seperti kembung, nyeri perut, dan perut kembung. Jika hal tersebut benar, maka mungkin Anda dapat terkena risiko iritasi usus. (Monica Erisanti)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.