Kompas.com - 09/04/2015, 12:26 WIB
Sesi latihan Brazilian Jiu-Jitsu di Maximum MMA, Jalan Wolter Monginsidi, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (4/2/2015). Seni bela diri seperti Muay Thai, Kick Boxing, Brazilian Jiu-Jitsu, hingga Boxing, saat ini menjadi tren untuk mencari kebugaran sekaligus belajar bela diri. KOMPAS IMAGES/RODERICK ADRIAN MOZES KOMPAS.com / RODERICK ADRIAN MOZESSesi latihan Brazilian Jiu-Jitsu di Maximum MMA, Jalan Wolter Monginsidi, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (4/2/2015). Seni bela diri seperti Muay Thai, Kick Boxing, Brazilian Jiu-Jitsu, hingga Boxing, saat ini menjadi tren untuk mencari kebugaran sekaligus belajar bela diri. KOMPAS IMAGES/RODERICK ADRIAN MOZES
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com -
Banyak alasan untuk mempelajari bela diri, mulai dari menjaga diri, meningkatkan kemampuan berkelahi, sampai menjaga kesehatan. Salah satu pilihannya adalah Brazillian Jiu Jitsu. Seni bela diri ini dinilai cocok bagi wanita.

Menurut  pelatih Brazillian Jiu Jitsu (BJJ) Alexander Bobby Wijaya, saat ini memang banyak wanita yang tertarik mengikuti BJJ karena seni memberikan banyak manfaat, khususnya bagi wanita.

"Salah satu seni bela diri yang direkomendasikan dan paling efektif bagi perempuan adalah Brazillian Jiu Jitsu," ujar Bobby di pusat kebugaran Maximum MMA yang berlokasi di Kebayoran, Jakarta Selatan.

Filosofi yang dipegang oleh seni bela diri ini adalah bagaimana lawan yang lebih kecil, lebih lemah, dan lebih lambat dapat mengalahkan lawan yang lebih besar dan kuat.

KOMPAS.com / RODERICK ADRIAN MOZES Sesi latihan Brazilian Jiu-Jitsu di Maximum MMA, Jalan Wolter Monginsidi, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (4/2/2015). Seni bela diri seperti Muay Thai, Kick Boxing, Brazilian Jiu-Jitsu, hingga Boxing, saat ini menjadi tren untuk mencari kebugaran sekaligus belajar bela diri. KOMPAS IMAGES/RODERICK ADRIAN MOZES

Tak hanya mampu untuk melindungi diri dari kejahatan, BJJ juga terbukti efektif dalam menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kekuatan otot.

Brazilian Jiu Jitsu pertama kali dipopulerkan di Brasil. Dalam situs Wikipedia disebutkan, seni bela diri ini merupakan pengembangan dari bela diri Judo. Di Indonesia, beberapa tahun terakhir gaya bertarung ini semakin populer dengan adanya komunitas Jiu-Jitsu Brasil.

Jika dibandingkan dengan Kick Boxing dan Muay Thai yang lebih menekankan pada pukulan dan tendangan, gerakan Brazillian Jiu Jitsu justru tidak menggunakan pukulan bahkan tendangan sama sekali. BJJ lebih fokus pada teknik kuncian, bantingan, dan cekikan, seperti bergulat.

Tekniknya pon terfokus pada pergulatan di lantai. Salah satu teknik andalan untuk menjaga diri adalah cekikan dari belakang atau kuncian ke arah leher.

"Gerakan kuncian yang bernama triangle choke, yaitu kuncian ke arah leher dengan kaki membentuk segitiga dan satu tangan lawan ditarik ke depan. Sangat efektif bagi wanita, karena dapat digunakan saat kondisi lawan menyerang dari atas dan posisi korban atau wanita tertindih di bawah", jelasnya.

Yang unik dari olahraga ini adalah kita akan dilatih menggunakan berbagai variasi teknik, antara lain berpindah posisi dari yang kurang menguntungkan ke posisi yang lebih menguntungkan, atau cara menahan lawan pada posisi yang kurang menguntungkan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Health
Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.