Kompas.com - 26/04/2015, 08:30 WIB
|
EditorDian Maharani

JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris Dian Nitami mengaku mendapat banyak manfaat dari melakukan yoga. Setelah rutin beryoga dalam dua tahun terakhir ini, ia merasa tubuhnya lebih sehat dan tak mudah sakit.

"Lebih fit, jarang sakit, bisa lebih fokus. Lebih fresh aja rasanya," kata Dian saat ditemui dalam acara Yoga Festival 2015 di Taman Menteng, Jakarta Pusat, Sabtu (25/6/2015).

Ibu empat anak ini rutin melakukan yoga minimal tiga kali dalam seminggu. Ia menghabiskan waktu 1 jam 30 menit untuk sekali beryoga. Dian pun merasa dapat melakukan aktivitas sesuai jam biologis tubuh dengan baik.

"Aku bangunnya jadi lebih pagi, ngantuknya cepat. Body clock-nya sehat. Pokoknya jadi lebih segar," ungkapnya.

Dian terbilang cukup baru mengenal yoga dibanding suaminya, Anjasmara Prasetya yang sudah beryoga sejak 2004. Ia tertular untuk beryoga dari seorang temannya. Awalnya Dian selalu menolak untuk yoga. Namun, setelah bertemu guru yoga Deera Dewi, ia jadi tertarik mengikuti yoga.

"Anjas malah tidak berhasil memengaruhi saya selama bertahun-tahun," kata Dian.

Anjas kemudian juga berguru dengan Deera karena sebelumnya hanya belajar secara autodidak melalui buku dan juga video. Anjas sendiri kini telah memiliki lisensi sebagai instruktur yoga. Pasangan selebriti yang menikah tahun 1999 itu kini sering yoga bersama di rumah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Health
Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Health
Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Health
Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Health
11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

Health
Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.