Kompas.com - 16/08/2015, 19:45 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Libra

Libra memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan. Latihan kardio intensitas rendah dan peregangan adalah pilihan yang terbaik. Purohit mengatakan, "Libra memiliki tingkat energi berubah-ubah. Di pagi hari, saat tingkat energi paling tinggi, Anda dapat mencoba peregangan dan latihan kekuatan untuk memperkuat punggung bawah." Tapi Anda harus menghindari angkat berat atau apapun yang dapat menyebabkan stres di bagian itu.

Scorpio

Scorpio menikmati berpartisipasi dalam olahraga yang bersifat agresif. Latihan intens, berat dan kompetitif baik untuk Anda. Tinju, seni bela diri dan lari jarak jauh seperti maraton akan memperkuat otot-otot Anda. Tapi hati-hati, latihan yang sangat berat dapat merusak otot dan
menyebabkan cedera serta meningkatkan level stres.

Sagitarius

Anda rentan terhadap penumpukan lemak  di sekitar pinggang, pinggul dan paha. Olahragalah yang teratur. Kata Shah, "Bersepeda, jalan dan joging adalah latihan yang baik untuk Anda. Berolahragalah lima kali dalam seminggu untuk terutama untuk melatih paha dan kaki. Tapi sesuaikan porsinya agar otot paha dan punggung tetap selamat."

Capricorn

Capricorn sangat ambisius. Mereka tekun menggapai apa yang diinginkan. Olahraga yang cocok untuk Capricorn adalah lari, bersepeda, panjat tebing dan roller blade karena mereka dapat menentukan kecepatan mereka sendiri.

Seringkali, Capricorn enggan mencoba sesuatu yang baru karena ketekunannya. Ini bisa jadi positif, bisa juga negatif. Ketika latihan memasuki masa Plato, yaitu masa di mana latihan tidak lagi menunjukkan hasil, Anda mau tak mau harus mencoba jenis latihan lain agar hasil olahraga optimal.

Aquarius

Martial art adalah pilihan yang tepat untuk Aquarius yang pekerja keras dan dinamis. Pilihan lain adalah latihan kardio, resistance band dan medicine ball serta menyelam. Selalu ingat untuk mengambil waktu istirahat, mengingat Anda kadang melupakan yang satu ini. Istirahat sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.

Pisces

Pisces adalah zodiak yang tenang, suka duduk sambil melamun.  Apa pun yang melibatkan emosi dan keindahan, seperti skating atau balet, dapat Anda coba. Tantanglah diri Anda untuk sesekali bergerak dinamis dengan berlatih aerobik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.