Gerakan Yoga Untuk Seks yang Lebih Hebat

Berbaringlah, kaki ditekuk, kedua lutut rapat, tangan di samping tubuh. Ambil napas sambil angkat pinggul setinggi mungkin, telapak kaki tetap menempel lantai, satukan kedua telapak tangan di bawah tubuh. Tahan 5-10 detik. Embuskan napas kembali ke posisi awal. Ulangi lima kali.

Pose ini dapat memperlancar peredaran darah ke area genital untuk pengalaman orgasme yang lebih hebat, memperkuat otot paha, perut dan bokong yang diperlukan saat Anda melakukan beberapa posisi seks.

5. Pose Unta (Camel Pose/Ustrasana)

Berdiri di atas lutut, tangan di pinggul. Buka kaki selebar bahu. Tarik napas. Perlahan lengkungkan punggung ke belakang sambil  dorong pinggul/genital ke depan, sentuh tumit dengan tangan. Wajah menghadap langit-langit, leher tetap rileks. Tahan beberapa hitungan, buang napas, kembali ke posisi awal. Ulangi lima kali.

Pose ini bermanfaat memperbaiki postur tubuh, sistem pencernaan dan meningkatkan fleksibilitas otot panggul, serta memperkuat otot perut agar tak mudah kram atau nyeri dan kehabisan napas saat melakukan hubungan intim yang lama.