Masih Muda Kok Diabetes?

Luangkan waktu untuk olahraga atau aktivitas fisik lainnya tiga sampai empat kali dalam seminggu. Anda bisa menggunakan waktu senggang di akhir pekan atau setelah selesai waktu kerja.

Konsumsi Minuman Sarat Gula dan Kalori

Alkohol, minuman manis, dan soda lumrah dikonsumsi sehari-hari karena rasanya memang enak dan manis. Padahal, jenis minuman ini memiliki kandungan kalori dan gula tidak sedikit.

Kalau berlebihan manis di depan, malah diabetes di belakang. Maka itu, sebaiknya ketika haus bisakan lebih banyak minum air putih.

Jika harus minum kopi atau teh, gunakan gula rendah kalori sebagai pengganti gula biasa. Misalnya, Anda bisa memilih Tropicana Slim Sweetener untuk solusi yang lebih sehat.