Kenali Gejala Stres yang Sering Tak Disadari

Kompas.com - 23/01/2016, 13:19 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
EditorLusia Kus Anna
KOMPAS.com - Anda mungkin mengira ada gangguan penyakit yang menyebabkan belakangan ini sering sakit kepala, sulit tidur, berkurangnya produktivitas kerja, bahkan keluhan kulit gatal-gatal. Padahal, stres sering kali jadi pemicunya.

Stres bukan hanya membuat kita secara emosional tidak nyaman, melainkan juga memengaruhi kondisi kesehatan fisik. Kondisi fisik kita memang sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran.

Apa saja dampak dari stres yang dialami pada fisik dan psikologis.

Pada tubuh:
- Sakit kepala
- Tekanan otot atau nyeri
- Nyeri dada
- Kelelahan
- Perubahan dorongan seksual
- Perut tidak nyaman
- Gangguan tidur

Pada mood:
- Kecemasan
- Susah istirahat
- Kehilangan motivasi
- Mudah marah
- Kesedihan

Pada perilaku:
- Makan berlebihan atau tidak nafsu makan
- Penggunaan alkohol atau obat terlarang
- Frekuensi rokok meningkat
- Menarik diri dari pergaulan

Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X