Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/01/2016, 13:19 WIB
KOMPAS.com - Anda mungkin mengira ada gangguan penyakit yang menyebabkan belakangan ini sering sakit kepala, sulit tidur, berkurangnya produktivitas kerja, bahkan keluhan kulit gatal-gatal. Padahal, stres sering kali jadi pemicunya.

Stres bukan hanya membuat kita secara emosional tidak nyaman, melainkan juga memengaruhi kondisi kesehatan fisik. Kondisi fisik kita memang sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran.

Apa saja dampak dari stres yang dialami pada fisik dan psikologis.

Pada tubuh:
- Sakit kepala
- Tekanan otot atau nyeri
- Nyeri dada
- Kelelahan
- Perubahan dorongan seksual
- Perut tidak nyaman
- Gangguan tidur

Pada mood:
- Kecemasan
- Susah istirahat
- Kehilangan motivasi
- Mudah marah
- Kesedihan

Pada perilaku:
- Makan berlebihan atau tidak nafsu makan
- Penggunaan alkohol atau obat terlarang
- Frekuensi rokok meningkat
- Menarik diri dari pergaulan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com