Kompas.com - 24/01/2016, 09:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Setelah tidur 5-8 jam, tubuh Anda membutuhkan asupan cairan sesegera mungkin. Karena itu, biasakan meluangan waktu untuk minum segera setelah bangun tidur. Selain untuk memenuhi cairan tubuh, minum setelah bangun tidur juga dibutuhkan untuk membilas racun dalam tubuh. 

Ada baiknya, Anda minum sebelum mengonsumsi makanan apapun. Pasalnya, ginjal membutuhkan cairan untuk mulai melakukan tugasnya di pagi hari. Manfaat lainnya, mengonsumsi cairan di pagi hari juga dapat menahan nafsu makan, sekaligus dapat menutrisi tubuh.

Air

Ini adalah cairan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum air dapat membantu mempercepat metabolism tubuh hingga 25%. Air juga akan membilas racun-racun yang ada di dalam tubuh. Minumlah setidaknya 500ml air di pagi hari.

Air lemon

Air lemon tak hanya memberi kesegaran, tapi juga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya akan memberikan energy pada tubuh Anda. Air lemon dapat menenangkan otot dan sendi, membantu kerja hati, serta membantu pergerakan usus.

Bawang putih + air

Hancurkan bawang putih, campurkan ke dalam segelas air, lalu minum. Ketika Anda mengonsumsinya dalam kondisi perut kosong, bawang putih akan melancarkan peredaran darah, fungsi liver, dan membantu menyembuhkan sistem tubuh yang tak berjalan baik, dengan kandungan antimikrobanya.

Kunyit + air

Tambahkan sejumput kunyit pada segelas air dan minum di pagi hari. Antioksidan dan sifat anti-kanker dalam kunyit akan bekerja dengan baik di pagi hari. Ini juga akan meminimalkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Sumber Boldsky
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
Gagal Ginjal

Gagal Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.