Hati-hati, Risiko Diabetes Gestasional saat Hamil

5 tip untuk ibu dengan diabetes gestational

Makan sehat
Terapkan pola makan khusus ibu hamil dengan diabetes. Anda bisa bertanya pada dokter mengenai detailnya.

Aturan dasar yang sebaiknya Anda patuhi adalah makan dari sumber yang beragam dan segar demi memenuhi kebtmutuhan nutrisi selama kehamilan, hindari terlalu banyak konsumsi gula dan kalori.

Olahraga teratur
Olahraga adalah cara lain untuk mengontrol kadar gula tetap dalam batas normal. Berolahragalah dengan intensitas sedang selama 30 menit perhari, lima hari dalam seminggu. Jalan, renang, bermain bersama anak, dan yoga khusus ibu hamil dapat menjadi pilihan.

Sering cek gula darah
Karena kehamilan menyebabkan kebutuhan tubuh akan energi berubah, kadar gula juga bisa berubah dengan cepat. Seringlah memonitor kadar gula Anda sesuai anjuran dokter.

Terapi insulin, jika diperlukan
Kadang wanita dengan diabetes gestasional membutuhkan insulin. Jadwal dan kadarnya harus ditentukan oleh dokter.

Cek setelah melahirkan
Enam sampai 12 minggu setelah melahirkan, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Kemudian setiap tiga tahun sekali.

Kebanyakan diabetes gestasional hilang begitu saja setelah bayi lahir. Jika tidak hilang, artinya sang Ibu menderita diabetes tipe-2.

Meski diabetes gestasional hilang setelah melahirkan, penelitian menyebutkan bahwa setengah dari ibu penderita diabetes gestasional, akhirnya menderita diabetes tipe-2.

Karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes gestasional untuk terus menerapkan pola makan sehat dan berolahraga setelah melahirkan supaya terhindar atau menunda munculnya diabetes tipe-2.