Kompas.com - 11/02/2016, 12:15 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Sedangkan, pelaku diet lemak justru mengaku suasana hati mereka membaik. Hasil penelitian ini telah dipikublikasikan di dalam jurnal Archives of Internal Medicine.

Para pelaku diet karbo dalam penelitian ini meniru Diet Atkins tapi dengan lebih ketat. Hanya empat persen kalori harian mereka yang berasal dari karbohidrat, 35 persen dari protein, 61 persen dari lemak.

Sedangkan, kelompok diet lemak mendapat asupan kalori harian sebanyak 46 persen dari karbohidrat, 24 persen dari protein dan 30 persen dari lemak.

Kristen Danci, PhD, dari Tufts University, yang mendalami hubungan antara diet dengan kondisi mental, namun tidak terlibat dalam penelitian, mengatakan, "Mungkin, penyebab turunnya mood pelaku diet karbo adalah jumlah atau volume makan mereka menjadi lebih sedikit.

Lemak menghasilkan lebih banyak kalori dibanding karbohidrat. Satu gram lemak sama dengan sembilan kalori, satu gram karbohidrat sama dengan empat kalori.

Jadi, jika mereka hanya boleh makan sekitar 1.500 kalori perhari, otomatis volume makan yang diberikan juga sedikit dan dalam jangka waktu panjang, ini bisa memicu rasa tidak puas dan akhirnya depresi."

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.