Kompas.com - 12/02/2016, 07:15 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

3. Neti pot bisa membersihkan hidung Anda.
Walau tak semua orang terbiasa menggunakan neti pot—alat yang digunakan untuk mengairi dan membersihkan hidung—bagi mereka yang sering menggunakannya mengaku berhasil menghilangkan tumpukan lendir saat flu.

"Neti pot adalah cara untuk melembabkan dan membersihkan saluran hidung.Ini adalah cara yang masuk akal untuk membersihkan lendir dan melembabkan jaringan," kata Ford.

Namun, obat tetes hidung juga mampu melakukan hal yang sama dan sedikit lebih nyaman untuk mereka yang enggan menggunakan neti pot.

4. Kumur air garam redakan tenggorokan.
Garam bisa menjadi obat termudah dan termurah pereda sakit tenggorokan. "Hidrasi adalah kunci dalam mengurangi sakit, dan sedikit garam dalam air bisa membantu cairan menembus jaringan," kata Ford.

"Saya biasanya merekomendasikan satu sendok teh garam dilarutkan dalam segelas air hangat untuk dikumur-kumur."

5. Teh peppermin tenangkan sakit perut.
Menghisap permen atau seteguk teh peppermint untuk menenangkan sakit perut karena kembung.

"Peppermin dapat mengendurkan otot polos pada saluran lambung," kata Ford.

"Hal ini dapat meringankan sensasi nyeri. Namun, waspadalah bila Anda sedang mual atau mengalami gangguan lambung, sebab teh tersebut bisa membuka bagian atas perut, yang memungkinkan asam lambung untuk naik."

6. Ganjal kepala dengan bantal untuk redakan sinus.
Beberapa tumpukan bantal di malam hari bisa membuat Anda bernapas lebih nyaman dan mengurangi tekanan sinus dengan cara mengeringkan hidung dan tenggorokan dari mampet.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.