Kompas.com - 12/02/2016, 08:35 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Sama seperti rasa lapar, terlalu kenyang juga akan membuat perut tidak nyaman dan bisa menganggu kualitas tidur Anda.

5. Minum alkohol
Memang, alkohol bisa membuat Anda mengantuk. Tapi, tidak berarti Anda bisa tidur nyenyak karenanya.

Jika Anda ingin terbangun dengan perasaan segar esok pagi, ganti kebiasaan minum alkohol dengan minum teh herbal hangat setengah jam sebelum waktu tidur.

Teh herbal hangat dapat membantu merilekskan saraf, membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber POP SUGAR
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.