Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/02/2016, 17:07 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

Mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan mencegah diabetes bisa menjadi langkah awal, termasuk hindari merokok dan asap rokok, batasi penggunaan alkohol, menjaga berat badan yang sehat, bergerak lebih aktif, makan yang sehat.

Sadar apa yang Anda makan
Pertimbangkan untuk membuat makanan sehat di hari istimewa. Seperti menyajikan makanan rendah garam dan lemak jenuh, menghidangkan lebih banyak buah dan sayuran, dan mengurangi makanan manis untuk mendapati tubuh yang sehat.

Lebih sensitif
Apakah pasangan atau orang yang Anda sayangi memiliki alergi, asma, diabetes, atau kondisi kesehatan lainnya? Dengan mengetahui kondisi kesehatan mereka, Anda bisa menghindari makanan tertentu, bunga, binatang, boneka binatang, atau barang-barang lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan mereka. Mereka pun tentu akan merasa lebih diperhatikan.

Sebarkan cinta bukan kuman
Di pergantian musim, lindungi diri dari udara yang terlalu dingin dan flu. Cuci tanganlah lebih sering, kurangi kontak dengan seseorang yang sakit, dan dapatkan vaksin flu tahunan.

Terlebih, cegah infeksi menular seksual (IMS) dan kehamilan yang tidak diinginkan dengan menjalani seks sehat. Dengan kata lain, jika Anda memilih untuk berhubungan seks, gunakan kondom yang dapat menurunkan risiko IMS dan kehamilan yang tidak diinginkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+