Kompas.com - 07/03/2016, 22:05 WIB
Rencanakan kehamilan sehat sejak awal. ShutterstockRencanakan kehamilan sehat sejak awal.
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Masyarakat mungkin berpikir kalau Anda terlalu mengambil risiko saat memutuskan untuk memiliki anak saat usia sudah lebih dari 35 tahun.

"Padahal, jika Anda mempelajari kekuatan tubuh manusia dan tahu bagaimana mengurusnya, Anda sangat mungkin mendapatkan dan memiliki kehamilan sehat di usia 30-an Anda dan awal 40-an seperti yang Anda memiliki saat berusia 20-an,” papar Christa Orecchio, penulis buku How to Conceive Naturally (and Have a Healthy Pregnancy After Age 30)

Menurut laporan tahunan American Society of Reproductive Medicine, lebih banyak bayi yang terlahir melalui pembuahan buatan ketimbang sebelumnya. Dan rata-rata dialami oleh "ibu berusia tua" dengan usia mendekati 40 tahun yang mencoba untuk hamil.

Walau begitu, menurut Orecchio dan rekannya Willow Buckley yang merupakan ahli gizi serta ahli homeopati, perempuan di segala usia bisa mendapatkan keseimbangan tubuh mereka untuk tetap subur dan mencapai kehamilan.

Dalam bukunya tersebut, Orecchio memberikan perubahan gaya hidup sederhana yang dapat membantu meningkatkan kesuburan bagi perempuan di usia 30-an dan 40-an.

Usus sehat tingkatkan fertilitas
Menurut Orecchio, usus yang sehat bisa meningkatkan kesuburan sebanyak 80 persen. Salah satu cara mudah untuk mencapai usus yang sehat adalah mengonsumsi probiotik yang mengandung Lactobacillus dan Bifidobacterium, yang membantu meningkatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Orecchio merekomendasikan untuk mengonsumsinya selama 90 hari berturut-turut, di pagi hari atau sebelum tidur. Pilihan lainnya, mulailah hari Anda dengan segelas air lemon atau cuka apel, yang membantu dalam produksi enzim.

"Thyroid, adrenal, dan kesehatan hormonal dimulai dari usus, itulah kunci pertama menciptakan keseimbangan yang baik," kata Orecchio.

Sabun dan kosmetik organik
Dari sampo, krim cukur, sabun mandi, dan kosmetik, dan apapun produk perawatan tubuh yang Anda gunakan sehari-hari sangat mungkin menjadi salah satu penyebab utama sulitnya hamil karena bahan kimia yang disebut xenoestrogens yang menghambat fungsi hormon yang normal.

Anda dapat melakukan scan cepat melalui kemasan dan hindari bahan-bahan seperti paraben, sodium lauryl sulfate, DEA atau propilen glikol.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Redbook
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Health
Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.