Kompas.com - 01/04/2016, 18:30 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Pepatah bilang, Anda adalah apa yang Anda makan. Hal ini benar adanya. Makanan berpengaruh sangat besar terhadap kondisi kesehatan, termasuk kondisi kulit Anda. Pilihan makan yang buruk berarti buruk pula kondisi kulit Anda.

"Pengalaman dan keilmuan kami mengajarkan, nutrisi yang buruk punya efek sama merugikannya dengan rokok, bagi kulit," kata Patricia Farris, MD, dokter spesialis kulit dan penulis buku The Sugar Detox.

Pola makan yang buruk akan menyebabkan inflamasi yang memicu stres oksidatif dan pada akhirnya merusak jaringan kolagen dan DNA, membuat kulit nampak tua dan kusam.

Inilah delapan jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari, karena dapat merusak kulit.

Nasi putih
Nasi putih menyebabkan kadar gula darah naik drastis, sehingga memicu timbulnya keriput. Tubuh kita memetabolisme karbohidrat sederhana dengan mengonversinya menjadi glukosa.

Ketika konversi terjadi, glukosa merusak jaringan kolagen kulit dan membuat kulit berkurang kekencangannya.

Permen
Sama halnya dengan nasi sebagai karbohidrat sederhana, gula juga merusak jaringan kolagen dan elastin yang berfungsi membuat kulit kenyal dan lembut.

Sereal sehat
Jangan tertipu apa yang ditulis di kemasan. Meski gandum adalah sumber karbohidrat yang baik, beberapa produk mengolahnya dengan terlalu berlebihan. Juga banyak produk sereal mengandung gula, yang sekali lagi dapat merusak kekenyalan kulit.

Susu
Studi menunjukkan, bahwa dapat memengaruhi insulin, menyebabkan peradangan, dan meningkatkan produksi minyak. Hasilnya, wajah menjadi kusam.

Pilihan lebih baik adalah susu organik karena mengandung hormon alami, bukan hormon tambahan yang dapat ditemukan dalam susu non-organik

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Ruam Kulit
Ruam Kulit
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
Gagal Ginjal

Gagal Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.